Conseils

Retrouvez tous nos conseils pour bien choisir votre vélo d'appartement parmi toutes les marques qui existent. Nous vous donnons aussi des astuces pour bien en faire sans vous épuiser. Notre coach sportif est a votre écoute si vous avez des questions.

MIEUX SE PRÉPARER POUR L’UTILISATION D’UN VÉLO D’APPARTEMENT

Activité physique vélo

Il est de notoriété publique qu’une bonne alimentation et une activité sportive régulière sont essentielles pour maintenir son corps en santé. L’un des appareils qui pourra vous aider à garder une santé physique irréprochable est le vélo d’appartement. Des éléments de réponse vous seront données sur comment l’utiliser, comment réaliser l’exercice adapté et vous serez […]

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COMMENT TRAITER ET SE PRÉSERVER DES CRAMPES NOCTURNES

CRAMPES NOCTURNES

Les sportifs sont parfois victimes des crampes qu’ils attrapent sans s’en rendre compte. De fois tous cela est dû à un manque d’hydratation ou une compétition un peu laborieuse. Ou tout simplement ça peu être des erreurs nutritionnels que l’on puisse combler, mais les causes avancées ici ne sont pas toujours les mêmes. Notre médecin […]

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LE SECRET POUR AVOIR UN VENTRE PLAT EN DEUX EXERCICES

Nous avons répertorié pour vous quelques exercices qui vous permettront de retrouver un ventre plat. Alors si vous vous avez toujours des problèmes avec la grosseur et les graisses en trop de votre ventre, une bonne alimentation et des exercices quotidiens résoudront se problème. Après les conseils alimentaires que vous devez suivre pour vos problèmes […]

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MUSCLEZ TOUT VOTRE CORPS AVEC LE RAMEUR

rameur fitness

Si vous cherchez une activité sportive auquel vous souhaitez vous adonner de manière simple et régulière, ou si vous voulez perfectionner votre entrainement sportif ou alors vous souhaitez travailler pour améliorer votre condition physique alors ramer peut être une solution pour vous. Toutes femmes qui souhaitent perdre quelques kilos en trop et tonifier les parties […]

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LE SPORT COMME MÉDICAMENT

sport pas de maladie

Ca fait des décennies que l’on n’arrête pas de crier haut et fort que le sport permet d’éviter certaines maladies. De nombreuses maladies telles que le cancer, infarctus et AVC sont susceptible d’être évités grâce à une activité sportive régulière. Selon des étude faites récemment, les résultats montraient que la France est le pays qui […]

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MUSCLER SES FESSES A LA BRÉSILIENNE

Fesses brésilienne

L’académica est un endroit où les brésiliens de tous sexes se retrouvent pour passer un moment convivial à muscler et à affiner leurs physiques. Oui vous l’aurai compris c’est l’équivalent mais de manière sociale des salles de sport ici chez nous. Ainsi vous pourrez alors vous façonner un fessier à la brésilienne de façon rapide […]

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LES DISCIPLINES SPORTIVES POUR VOUS MUSCLER LE FESSIER

aquagym

LA COURSE A PIED La course à pied pratiquée de manière régulière permet de brûler les graisses dans tous le corps et permet muscler ses fessiers de façon optimale. N’essayez pas de faire des sprints et vous épuiser rapidement. Comme l’objectif ici est d’avoir un fessier bien musclé, il est préférable de privilégier la résistance […]

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COMMENT TRAITER LE MAL DE DOS

mal de dos

Le docteur Gilles mondoloni médecin ostéopathe et acupuncteur nous parle du mal de dos et de son traitement global qu’il prône pour prévenir et guérir ce mal. Alors bien être au quotidien de toutes les manières que se soit contribue à minimiser les risques d’attraper ce mal. LE MAL DE DOS, POURQUOI EN SOUFFRONS NOUS […]

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