Selon une étude, la pratique abusive du sport serait novice pour la femme
Selon les résultats d’une étude récemment publiée, il existerait un stade au dessus duquel pratiquer une activité sportive ne serait plus bénéfique pour la santé. L’étude en question a été publiée dans la revue médicale Britanique Circulation.
Elle a été menée par des chercheurs de l’université d’oxford au Royaume-Uni, elle montrait que les femmes qui ne font pas de sport ont davantage de chance de développer des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des caillots sanguins.
Ce qui était déjà bien connu de tous mais ils ont poussé les recherches et ont eu des résultats étonnant sur la pratique exagérée du sport par les femmes.
L’on ne cesse de le rappeler à tout le monde que la pratique d’une activité physique est très bonne pour la santé. C’est le message qui bonde le plus nos supports audio-visuels (télé, radio, affiches publicitaires etc…).
De ce fait, les différentes salles de sport sont remplies e majorité par des femmes qui cherchent tous le temps à se maintenir en forme.
Les raisons de leurs présences dans les salles sportives sont multiples, certaines cherchent à perdre quelques kilos en trop tandis que d’autres recherchent elles une bonne santé physique. les disciplines sportives que les femmes affectionnent sont nombreuses, mais celle qui fait forte impression en ce moment se nomme la zumba.
Cela n’exclus pas que certaines préfèrent le bon vieux jogging pour être e forme.
Mais voilà cette étude est venue avec une nouveauté difficile à croire qui laisserai entendre qu’il existe un seuil à ne pas franchir où les bienfaits du sport deviendraient des méfaits. Ils pourraient ramener à accentuer les maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux.
Vous faites du sport au quotidien
Il est donc conseillé de pratiquer le sport de façon modérée avec des exercices qui conviennent tels que la marche et le jardinage.
Les chercheurs insistent sur le fait que les tâches ménagères constituent des moyens très pratiques pour se dépenser par conséquent, ils les classes parmi les exercices modérés qu’une femme peut exécuter.
Celles qui pratiquent le sport avec un niveau d’intensité élevée, entrainant transpiration et rythme cardiaque rapide, il est conseillé pour elles de pratiquer cette activité physique deux à trois fois par semaine seulement.
Il s’agit ici de comprendre que une femme n’a pas forcement besoin d’une activité sportive intense régulière pour se sentir en forme et en santé, mais fournir quelques effort au quotidien n’est pas mauvais non plus.
Cet étude a été dirigée par le la chercheuse à l’université d’Oxford Miranda Armstrong. Elle explique les conclusions de cette étude: « Les activités ne doivent pas nécessairement être une activité sportive ou de l’exercice à la salle de sport, car même des activités quotidiennes comme le jardinage et la marche entraînent des risques significativement plus faibles pour ces femmes ». Les chercheurs ont suivi et analysé pendant une décennie, à partir de 1998, l’activité physique d’environ un million de femmes, d’en moyenne 56 ans, en Angleterre et en Ecosse.
-
Chevillère Soutien Respirante, Attelle Cheville Néoprène Chevillère pour Entorse, Sport, Arthrite, Tendinite, Réhabilitation des blessures, Chevillère de Maintien pour Gauche/Droit, Homme/FemmeDOUBLE PROTECTION LATERALE: Cette chevillère soutien élastique est dotée de double panneau PE de protection latérale spéciale qui minimise les risques de lésions ligamentaires et de blessures sportives. L'attelle cheville fournit un soutien efficace aux articulations sous-taliennes et talocrurales, empêche l'étirement excessif du tendon d'Achille tout en permettant un degré modéré de mouvement guidé pour favoriser une récupération rapide SOULAGEMENT EFFICACE DE LA DOULEUR: La chevillère soutien est utile pour soulager la douleur des muscles et des tendons déchirés et protège contre les tensions chroniques à la cheville, les entorses et la fatigue causées par le sport; il est également conçu pour aider à soulager la douleur associée à une gêne arthritique chronique et à des articulations douloureuses, ainsi qu'à réduire la flexion plantaire excessive, l'éversion et l'inversion de la cheville TENSION ET COMPRESSION AJUSTABLES: La chevillère de maintien au motif de compression convient à la rééducation douloureuse des articulations et à la récupération postopératoire; Des sangles velcro faciles à utiliser s'attachent n'importe où le long du manchon de la cheville, ce qui vous permet d'ajuster l'étanchéité en fonction de la situation et de réduire les différentes phases de rééducation ÉPAISSEUR PARFAITE ET MATÉRIAU RESPIRANT: La chevillère de maintien ajustable est fabriquée dans un matériau respirant et super élastique de qualité, ce qui vous permet de le porter pendant une longue période et de renforcer considérablement votre récupération et votre soulagement de la douleur; En outre, l'épaisseur du sport soutien cheville est modérée et son design épuré lui permet d'être porté dans la plupart des chaussures plus amples et des chaussures d'entraînement UNE TAILLE ADAPTÉE AUX SUPPORTS LES PLUS ET PLUSIEURS USAGES: Les chevillières médicales peuvent être portées à la cheville gauche ou à la cheville droite, avec une bande velcro attachée, convient à la plupart des pieds de taille, s'adapte à la circonférence jusqu'à 27 cm de la cheville; la chevillère soutien fournit également des supports stables et convient à tous les types de sports comme la marche, le basket-ball, la randonnée, le football, le jogging -
Wind Took Sac Banane Sacoche Bandoulière Femme Homme Sac de Ceinture Multifonctionnel pour Loisir/Voyage/Sports/Randonnée/en Plein air, 35 x 7.5 x 15 cmDIMENSIONS: Le compartiment principal 35 x 7.5 x 15 cm, assez grand pour un iPhone 5.5 ". longueur du ceinture réglable max 126 cm et min 90 cm RANGEMENT PRATIQUE: Poches zippées gardent vos articles séparés et organisés, tels que téléphone portable, portefeuille, clés, écouteurs, billets, carte d'identité, carte de crédit MULTIFUNCTIONAL: Ce sac banane pour hommes ou femmes est optimal toutes les occasions comme la randonnée, la visite de la ville, l'école, l'université, shopping et toutes les activités de plein air SOLIDE ET DURABLE: Zippée lisse et durable, facile à ouvrir et fermer les poches. Le tissu en polyester de haute qualité est bien résistants à l'abrasion et résistance à l'eau. POCHE DE MULTIUSAGE: La ceinture est réglable si on veut porter à la taille ou porter en bandoulière. On peut y mettre facilement un porte-feuille, un porte-monnaie, des clefs, un téléphone et divers petits accessoires -
ZOEREA Femme Soutien-Gorge de Sport Yoga Brassière Confort sans Couture sans Armature avec Coussinets Amovibles Noir+Blanc,XLMatériau doux et respirant --- Fabriqués à 90 % en nylon et 10 % en élasthanne, ces soutiens-gorge de sport sans couture pour femmes sont doux, extensibles et non transparents. Parfait pour les activités d'intensité modérée et le confort tout au long de la journée. SOUTIEN-GORGE REMBOURRÉ AMOVIBLE --- Légèrement rembourré à l'avant, ce soutien-gorge confortable conserve toujours sa forme et empêche le soutien-gorge de gonfler. Flatte votre silhouette et s'adapte à vos courbes. STRETCH ADDED --- Ce soutien-gorge de nuit a été rendu élastique, il est si extensible qu'il conviendra non seulement aux petites femmes mais aussi aux femmes et aux filles avec de gros bustes sans effort. Soutiens-gorge de sport --- Sans armatures, sans boucle, sans coutures et avec de larges bretelles, ce qui en fait l'ajustement parfait pour un soutien-gorge de nuit ou simplement un soutien-gorge de tous les jours. Il est également parfait à utiliser après une intervention chirurgicale ou pendant et après la grossesse. PARFAIT POUR TOUTES LES ACTIVITÉS PHYSIQUES --- Avec une doublure intérieure à l'avant et un magnifique motif d'œillets creux, ces soutiens-gorge de sport rembourrés à impact moyen pour femmes sont encore plus élégants et flatteurs, façonnant parfaitement la silhouette de votre dos. Adaptés à la course, à l'entraînement, au yoga et au pilates, ce soutien-gorge de sport et ce débardeur sont également d'excellents choix pour un soutien-gorge de tous les jours.