Category Archives: Tous nos conseils en sport, fitness et musculation


Le vélo d’appartement est l’un des meilleurs équipement d’exercice pour les seniors, car ils constituent une forme efficace d’exercice cardio à faible impact.

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Pieds supportent le poids du corps


Vos pieds jouent un rôle primordial dans la bonne marche de votre séance et sans eux, vous ne pourrez pas aller bien loin

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE


Ne tressez pas, le renforcement musculaire ici est fait d’une manière très simple et très convivial.

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rameur fitness


Si vous souhaitez perdre quelques kilos en trop et tonifier les parties de votre corps comme les bras et les abdos, le rameur peut être votre outil de musculation préféré.

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Une bonne activité physique permet de garder son corps en bonne santé comme je l’ai expliqué dans ma dernière chronique passée.

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Le sport vrai médicament


De nombreuses maladies telles que le cancer, infarctus et AVC sont susceptible d’être évités grâce à une activité sportive régulière.

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mal de dos

Le docteur Gilles mondoloni médecin ostéopathe et acupuncteur nous parle du mal de dos et de son traitement global qu’il prône pour prévenir et guérir ce mal.

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course footing

Vous avez envie de courir encore mieux, en l’occurrence comme un pro ! Suivez le guide.

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Traitement d'une crampe

Les sportifs sont parfois victimes des crampes qu’ils attrapent sans s’en rendre compte. De fois tous cela est dû à un manque d’hydratation ou une compétition un peu laborieuse.

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9/9