Programme remise en forme avec un vélo d’appartement
Avec l’effervescence de la vie moderne, il peut être difficile de trouver le temps ou la motivation de se rendre régulièrement à la salle de sport. Heureusement, le vélo d’appartement s’impose comme une solution pratique pour rester actif sans quitter le confort de son domicile. Accessible à toutes et à tous, il représente une manière efficace de maintenir sa condition physique. Dans cet article, nous allons explorer un programme de remise en forme complet à réaliser avec un vélo d’appartement, idéal pour retrouver la santé et le bien-être. Pourquoi le Vélo d’Appartement ? Simplicité et accessibilité Le vélo d’appartement présente…
Comment choisir votre vélo élliptique
Il existe une multitude de vélos elliptiques. Dans cet article vous trouverez nos conseils avec tous les points principaux à étudier avant de faire votre choix : Choisissez la bonne longueur du vélo elliptique le confort du vélo elliptique est important Une pratique du sport confortable augmente le plaisir et freine la démotivation. Renseignez vous sur les informations fournies par l’interface La console d’ entraînement peut fournir beaucoup d’informations. C’est la qualité de ces informations qui vont vous permettre de visualiser vos progrès et de vous fixer de nouveaux challenges. Pour ceux qui ont tendance à se démotiver, relever un…
Quel vélo d’appartement pour senior ?
Le vélo d’appartement est l’un des meilleurs équipement d’exercice pour les seniors, car ils constituent une forme efficace d’exercice cardio à faible impact.
Sport : mettez vos pieds en condition avant de courir
Vos pieds jouent un rôle primordial dans la bonne marche de votre séance et sans eux, vous ne pourrez pas aller bien loin
FAÇONNER VOTRE CORPS AVEC NOTRE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Ne tressez pas, le renforcement musculaire ici est fait d’une manière très simple et très convivial.
MUSCLEZ TOUT VOTRE CORPS AVEC LE RAMEUR
Si vous souhaitez perdre quelques kilos en trop et tonifier les parties de votre corps comme les bras et les abdos, le rameur peut être votre outil de musculation préféré.
CONSEIL DU COACH: LE SPORT POUR PERDRE DU POIDS
Une bonne activité physique permet de garder son corps en bonne santé comme je l’ai expliqué dans ma dernière chronique passée.
LE SPORT COMME MÉDICAMENT
De nombreuses maladies telles que le cancer, infarctus et AVC sont susceptible d’être évités grâce à une activité sportive régulière.
Selon des étude faites récemment, les résultats montraient que la France est le pays qui consomme le plus de médicaments en Europe.
COMMENT TRAITER LE MAL DE DOS ?
Le docteur Gilles mondoloni médecin ostéopathe et acupuncteur nous parle du mal de dos et de son traitement global qu’il prône pour prévenir et guérir ce mal.
Comment améliorer votre course au footing
Vous avez envie de courir encore mieux, en l’occurrence comme un pro ! Suivez le guide.