MUSCLEZ TOUT VOTRE CORPS AVEC LE RAMEUR

Si vous cherchez une activité sportive pour :

vous y adonner de manière simple et régulière,
perfectionner votre entrainement sportif
travailler pour améliorer votre condition physique

Le rameur peut être une excellente solution pour vous !

Si vous souhaitez perdre quelques kilos en trop et tonifier les parties de votre corps comme les bras et les abdos, le rameur peut être votre outil de musculation préféré.

Sunny Health & Fitness Rameur Intelligent, rameur Compact réglable avec 12 Niveaux de résistance complète à l'entraînement corporel - SF-RW1205SMART

【ENTRAÎNEMENT COMPLET DU CORPS】 Entraînement complet qui sollicite tous les grands groupes musculaires avec une résistance hydraulique fluide ciblant les jambes, les fessiers, le dos, les bras, les épaules et le tronc. Le mouvement de rame à faible impact travaille tout le corps. 【COMPACT ET LÉGER】 Le design portable maximise l'espace de rangement pour plus de commodité. Le rameur prend peu de place pour un rangement facile lorsqu'il n'est pas utilisé. Pesant seulement 10,2 kg, il est suffisamment léger pour être transporté d'une pièce à l'autre ou dans une voiture. 【RÉSISTANCE FLUIDE】 12 niveaux de résistance hydraulique fluide pour l'intensité de votre entraînement, vous permettant de vous challenger à tout niveau de forme physique. Augmentez ou diminuez facilement la résistance d'un simple tour de molette pour cibler différents groupes musculaires. 【PORTE-APPAREIL INTÉGRÉ】 Un endroit pratique pour maintenir votre téléphone en sécurité, vous permettant de rester motivé et diverti pendant votre entraînement tout en surveillant vos progrès sur l'affichage numérique. 【ASSEMBLAGE RAPIDE ET FACILE】 Conçu pour être facile à utiliser et à assembler. Aucun montage compliqué, il suffit de fixer les barres stabilisatrices, le siège, les pédales et le support pour l'écran en suivant les instructions incluses. Temps d'assemblage : moins de 5 minutes. 【CONÇU POUR DURER】 Avec un design minimaliste et moderne, notre Smart Rower est fabriqué en acier allié, garantissant une machine solide, dure et résistante. L'alternative parfaite aux rameurs classiques, sans compromettre l'efficacité de votre entraînement cardio. 【FONCTIONNEMENT SILENCIEUX】 Conception optimisée pour minimiser le bruit. Développé pour respecter votre entourage, les mouvements du guidon et du siège du rameur sont presque silencieux, idéal pour ramer autour du monde depuis votre téléphone ou regarder la télévision. 【SIÈGE ERGONOMIQUE】 Coussin rembourré et sangles réglables offrent un ajustement confortable et personnalisé. Les pédales pivotantes avec sangles réglables s'adaptent à la plupart des tailles de pieds, assurant un maintien sûr pendant toute la gamme de mouvement. 【MARQUE AMÉRICAINE PREMIER】 Avec plus de 20 ans d'excellence, Sunny Health & Fitness propose des équipements de qualité supérieure dédiés à l'excellence. Profitez d'une expérience inégalée FIT FOR EVERYONE avec notre équipe de support dévouée et nos coachs certifiés.

166,00 €

114,20 €
-31%
Concept2 Modèle D Rameur avec écran PM5 Noir

Usage intensif, Poids maxi utilisateur : 220 kg Résistance à air, Bras de moniteur: plastique ABS, Pivots pour le stockage et pour ajuster la hauteur du moniteur, l'angle du moniteur peut également être ajusté Construit pour durer : Conçu pour résister à l'usage intensif des clubs de remise en forme, le Rameur Concept2 est un solide investissement tant à domicile qu'en club, Facilement démontable en 2 parties Le rameur Concept2 se monte en un clin d'œil et sans aide extérieure, Écran autoalimenté avec port USB, compatible avec ceintures cardiaque ANT+ et Bluetooth Smart ou Bluetooth Low Energy, non fournies Rangement aisé, Robuste, fiable, Entretien simple et milieu humide

1 299,99 €
[2026 Version] DMASUN Rameur Musculation D'appartement, 16 Niveaux de Résistance, Rameur Magnétique Silencieux avec APP, Écran LCD, Mise à Niveau vers Deux Rails, Assemblage Facile, Capacité 160KG

✅【DMASUN - LA QUALITÉ AU SERVICE DE VOTRE FORME】DMASUN est synonyme d’innovation et de qualité dans le domaine des équipements de fitness. Conçu pour offrir une expérience d'entraînement supérieure, notre rameur magnétique est une solution robuste et élégante pour les séances de musculation à domicile. Avec DMASUN, vous bénéficiez de la durabilité, de la sécurité et d'un confort inégalé, vous permettant de transformer votre maison en un véritable espace de sport. ✅【CONNECTIVITÉ APP POUR UNE EXPÉRIENCE IMMERSIVE】Ce rameur est équipé de la fonctionnalité de connexion à des applications, compatible avec des plateformes telles que Kinomap et EXR. Vous pourrez ainsi profiter de programmes d'entraînement interactifs et personnalisés. Suivez vos progrès en temps réel, participez à des défis virtuels et ajustez l’intensité de vos séances selon vos besoins. La connectivité rend chaque entraînement plus motivant et vous aide à atteindre vos objectifs tout en améliorant vos performances. ✅【RÉSISTANCE MAGNÉTIQUE À 16 NIVEAUX POUR TOUTES LES INTENSITÉS】Grâce à ses 16 niveaux de résistance magnétique, le rameur musculation DMASUN vous offre une grande flexibilité d'entraînement. Ajustez facilement l’intensité de vos séances pour un travail musculaire complet ou des exercices cardio, que vous soyez débutant ou sportif expérimenté. Le système magnétique assure une transition fluide entre les niveaux, garantissant un mouvement doux et silencieux. ✅【UN DESIGN ERGONOMIQUE POUR UN CONFORT MAXIMAL】Pensé pour une utilisation prolongée, le rameur DMASUN est doté d’un siège rembourré et ergonomique, ainsi que de larges pédales antidérapantes pour un maintien parfait. L’écran LCD clair vous permet de suivre en direct vos performances (temps, distance, calories brûlées, etc.). Tout est conçu pour rendre chaque séance agréable et confortable, même lors des entraînements intenses. ✅【GAIN DE PLACE AVEC SON DESIGN PLIABLE】Avec une longueur de 162 cm, ce rameur DMASUN est conçu pour accueillir des utilisateurs mesurant jusqu'à 195 cm. Grâce aux roues de transport intégrées à l'avant, il se déplace facilement d'une pièce à l'autre sans effort. Lorsque vous avez terminé votre entraînement, il se range verticalement pour économiser de l'espace, se glissant aisément dans un coin ou contre un mur. Une solution parfaite pour un rangement pratique et peu encombrant dans les espaces restreints. ✅【STRUCTURE SOLIDE ET STABLE POUR UN ENTRAÎNEMENT SANS RISQUES】Fabriqué avec des matériaux de haute qualité, ce rameur est conçu pour supporter une charge maximale de 160 kg. La double glissière robuste assure une stabilité optimale, permettant un mouvement d’aviron fluide sans basculement ni bruit. Son cadre durable offre une sécurité renforcée, faisant de ce rameur un choix fiable pour toute la famille. ✅【INSTALLATION RAPIDE ET UTILISATION SIMPLIFIÉE】Avec 75 % de ses composants préassemblés, le rameur DMASUN est prêt à être utilisé en moins de 30 minutes. Son montage simple et intuitif vous permet de commencer votre entraînement rapidement. Grâce à un manuel détaillé et des outils inclus, tout utilisateur, même novice, peut l’assembler facilement et sans difficulté. ✅【SERVICE CLIENT ET GARANTIE FIABLE】DMASUN se distingue par son engagement envers ses clients, en offrant un service client réactif et une garantie de 5 ans sur son rameur. Que vous ayez des questions ou besoin d’assistance, notre équipe est à votre disposition pour vous offrir un soutien complet. Faites confiance à DMASUN pour une expérience d’achat sécurisée et un équipement conçu pour durer.

299,99 €

5 BONNE RAISON POUR RAMER

– lorsque vous pratiquez une séance sur cet appareil, c’est toutes les parties de votre corps qui travaillent (bras, épaules, abdos, dorsaux, cuisses…).

– Quand on rame on brûle énormément de calories à raison de 580 à 680 par heures en moyenne, avec un rythme très soutenu et intense.

– Ramer vous procure les bienfaits du fitness et de la musculation. En faisant sans cesse les mouvements de l’aviron à un rythme très intense, on travail sa musculation et par la même occasion son cardio.

– Avec cette discipline c’est du « donnant donnant ». Si vous vous donnez à fond, vous allez voir le fruit de votre travail tous les jours et les séances d’entrainement deviendront plus faciles et plus légères. Mais si vous faites le contraire, vous resterez au point de départ.

– Vous serez préservé des blessures les plus courantes qui surviennent le plus souvent aux articulations et aux jambes.

Rameur Magnétique avec 16 Niveaux de Résistance Réglables, écran LCD, Mise à Niveau avec Deux Glissières, Rangement Vertical Peu Encombrant, Montage Facile, Rameur Extrêmement Silencieux

【Rameur pour la maison】Neezee se concentre sur le développement et la conception d'équipements de fitness à grande échelle. Après avoir été testés par 100 ingénieurs et 2 000 experts en fitness, nous avons lancé ce rameur à deux voies qui utilise un système de volant à résistance magnétique silencieux. Chaque mouvement de rame peut faire travailler plus de 85% des groupes musculaires du corps, vous offrant une expérience parfaite et réelle de rame en plein air. (Obtenez de l'aide lors de votre commande : 1. Cliquez sur le nom d'utilisateur du vendeur pour poser des questions, 2. Contactez-nous au sujet des commandes précédentes). 【16 niveaux de résistance】Le système de volant d'inertie magnétique silencieux mis à niveau offre 16 niveaux de résistance, et chaque traction produit une action de rame douce et silencieuse.Il suffit de tourner le bouton pour régler la résistance en 1 seconde, 1-8 niveaux de résistance sont adaptés à l'entraînement aérobique pour les débutants, et 9-16 niveaux de résistance sont adaptés à l'entraînement de force pour les professionnels. (Équipé d'une roue d'inertie de 5,5 kg, il peut offrir 30 kg de résistance). 【Moniteur LCD visuel】Ce rameur est équipé d'un grand écran qui permet de voir facilement toutes vos statistiques de fitness, comme les scans, la distance, les comptages, les temps totaux, le temps et les calories, pour vous aider à élaborer un plan de fitness. Le cadre de support de l'écran peut être réglé à un angle, adapté à une grande variété d'utilisateurs. 【Rameur stable à deux voies】La conception à deux voies rend ce rameur plus stable qu'un rameur à une voie et l'empêche de basculer pendant l'utilisation. Le rail allongé convient aux personnes mesurant jusqu'à 205 cm et offre suffisamment d'espace pour déployer et rétracter vos jambes. Le stabilisateur de sol adapté aide à maintenir l'équilibre sur les sols irréguliers sans que vous ayez à vous soucier de vaciller ou de basculer, pour une expérience de rameur réelle et stable. 【Facile à assembler et peu encombrant】85% des composants de ce rameur sont pré-assemblés, et la plupart des utilisateurs peuvent facilement terminer l'assemblage en 30 minutes. Le rameur est équipé de roues de transport silencieuses intégrées qui peuvent être déplacées par simple basculement et roulement ou stockées à la verticale contre un mur. (Taille du produit-155L x 26W x 60H cm) 【24 Stunden Support】Paket enthält Montageanleitung und alle notwendigen Teile. Wir versprechen kostenlose Rückgabe innerhalb eines Monats und zwei Jahre für Ersatzteile. Alle Nachrichten werden innerhalb von 24 Stunden beantwortet.(Holen Sie sich Hilfe bei der Bestellung:1.Klicken Sie auf den Benutzernamen des Verkäufers, um Fragen zu stellen, 2.Kontaktieren Sie durch frühere Bestellungen.)

145,99 €

120,02 €
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ISE Rameur Musculation, Rameurs Pliable Appartement, Rameur Magnétique 8 Niveaux Résistance, Rowing Machine Silencieux Stable, Rails Solide&Lisse, Rameurs Ecran LCD, Siège Ergonomique, Cardio-Training

⭐【FITNESS PROFESSIONNEL】ISE Rameur pliable appartement classique modèle. 8 niveaux réglables de résistance. Freinage: magnétique. Résistance de l'ISE SY-1750 est régulée par la freinage magnétique, qui glissière en aluminium: La plaque et l'aimant en aluminium génèrent une force de coupe magnétique, c'est une nouvelle structure, utilisant une plaque en aluminium épaisse remplacer une roue d'inertie. Ajustement de la résistance vous permet de créer et d'obtenir le meilleur entraînement en fonction de vos besoins. ⭐【MULTIFONCTIONS ECRAN LCD】Rameurs d'appartement avec Système de tirage silencieux, écran LCD affichant: temps, coups par minute, coups totaux, coups par séance d'entraînement, calories, SCAN. Entraînement avec ISE rameur pliable appartement silencieux est un exercice cardio-training idéal qui vous permet de faire travailler l'ensemble du corps, et plus particulièrement les bras, les épaules, les jambes et les hanches. Peut exercer au moins 60 % des muscles en utilisant ce rameur d'appartement. ⭐【PLUS DÉTAILS】La selle confortable assure position assise optimale. Roulement à poulie mobile et siège confortable, La construction du rameur a été spécialement pensée pour les petits appartements. Le rameur SY-1750 a une structure en acier ultra-stable. Les rails sont en aluminium de haute qualité, l'assise et les bras sont réglables pour une posture optimale. Pour votre sécurité, les supports pour les pieds sont dotés de sangles velcro qui permettent à vos pieds d'être parfaitement maintenus. ⭐【FACILE A RANGER】Rameur pliable appartement ayant une facilité de rangement, design space saver, s'appuye facilement et rapidement, roulettes de transport pour faciliter le déplacement du rameur magnétique. Dimensions totales (LxlxH) du rameur pliable: 156x55x70CM. Position du siège réglable, notre rameur d'appartement peut prendre en charge des personnes dont la hauteur est comprise entre 1,5-1,9M.. ⭐【BON SERVICE】S'il y a des problèmes lors de l'utilisation du rameurs/rameur pliable appartement/rameur ise sy-1750, veuillez nous contacter immédiatement. Nous serons toujours en service et vous offert un service de qualité. ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique.Soyez assuré des achats. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. ISE est engagé dans le développement de la marque. N'hésitez pas à l'utiliser.

129,99 €
Rameur, CHAOKE Rameur Musculation D'appartement, Rameurs Magnétique Silencieux, Rowing Machine Connecter APP avec Écran LCD,16 Niveaux de Résistance, Rails Doubles Améliorés, Capacité Maximale 160KG

👍𝘾𝙃𝙊𝙄𝙎𝙄𝙎𝙎𝙀𝙕 𝘾𝙃𝘼𝙊𝙆𝙀 : CHAOKE est une marque d'équipements de fitness leader mondial, qui s'engage à fournir des services de haute qualité pour la maison et la salle de sport. Excellente qualité et prix attractif. Grâce à son design innovant et à sa technologie intelligente avancée, CHAOKE est devenue une marque leader dans le secteur des rameurs et est très appréciée des athlètes et des professionnels du fitness du monde entier. 👍𝘾𝙊𝙉𝙉𝙀𝘾𝙏𝙀𝙕 𝙄𝙉𝙏𝙀𝙇𝙇𝙄𝙂𝙀𝙈𝙈𝙀𝙉𝙏 𝙇𝙀𝙎 𝘼𝙋𝙋𝙇𝙄𝘾𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉𝙎 𝙀𝙏 𝙎𝙐𝙄𝙑𝙀𝙕 𝙇𝙀𝙎 𝘿𝙊𝙉𝙉𝙀́𝙀𝙎 : Les rameurs CHAOKE peuvent être connectés à des applications comme Kinomap et EXR. Ces technologies intelligentes vous offrent des possibilités d'entraînement interactives directement chez vous. Suivez vos progrès en temps réel et améliorez votre expérience d'entraînement grâce à des séances virtuelles interactives, des compétitions et des défis personnalisés. 👍𝙍𝘼𝙈𝙀𝙐𝙍 𝙎𝙄𝙇𝙀𝙉𝘾𝙄𝙀𝙐𝙓 𝙀𝙏 𝙎𝙏𝘼𝘽𝙇𝙀 : Le système de volant d'inertie magnétique amélioré et la conception unique à double rail vous permettent de ramer sans bruit, sans déranger les autres pendant votre entraînement. La conception à double rail améliore la sécurité et la stabilité pendant l'exercice. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur votre entraînement et le rendre plus agréable. 👍𝙍𝘼𝙈𝙀𝙐𝙍 𝙋𝙍𝙊𝙁𝙀𝙎𝙎𝙄𝙊𝙉𝙉𝙀𝙇 : Notre rameur dispose de 16 niveaux de résistance. Que vous soyez débutant ou professionnel, vous trouverez l'intensité qui vous convient. Chaque entraînement correspond précisément à vos objectifs et améliore efficacement votre condition physique. Chaque mouvement améliore votre endurance, votre force et votre condition physique générale. 👍𝙀́𝘾𝙍𝘼𝙉 𝙇𝘾𝘿 𝙄𝙉𝙏𝙀𝙇𝙇𝙄𝙂𝙀𝙉𝙏 𝙀𝙏 𝘿𝙀𝙎𝙄𝙂𝙉 𝘾𝙊𝙉𝙁𝙊𝙍𝙏𝘼𝘽𝙇𝙀 : L'écran LCD multifonction affiche des statistiques sur le temps, la distance, le nombre, le total et les calories pour suivre votre progression pendant l'aviron. La pédale antidérapante élargie soutient fermement chaque pas, et le coussin ergonomique et moelleux vous assure un confort optimal même après une longue pratique. Faites de chaque aviron un plaisir! 👍𝙁𝘼𝘾𝙄𝙇𝙀 𝘼̀ 𝘿𝙀́𝙋𝙇𝘼𝘾𝙀𝙍 𝙀𝙏 𝙍𝘼𝙋𝙄𝘿𝙀 𝘼̀ 𝘼𝙎𝙎𝙀𝙈𝘽𝙇𝙀𝙍 : Grâce à sa conception pré-assemblée à 80 %, l'installation s'effectue en 20 minutes et vous pouvez commencer votre séance de fitness immédiatement ! Des roulettes de transport intégrées en bas facilitent le déplacement et permettent un gain de place. De plus, ce modèle convient aux personnes de différentes tailles, de 162 cm à 195 cm, ce qui le rend idéal pour une utilisation à domicile ou en salle de sport. 👍𝘽𝙍𝙐̂𝙇𝙀-𝙂𝙍𝘼𝙄𝙎𝙎𝙀𝙎 𝙋𝙐𝙄𝙎𝙎𝘼𝙉𝙏, 𝙁𝘼𝘾̧𝙊𝙉𝙉𝘼𝙉𝙏 𝙐𝙉 𝘾𝙊𝙍𝙋𝙎 𝙁𝙀𝙍𝙈𝙀 : 30 minutes d'aviron équivalent à une heure de jogging. Le rameur Chaoke active efficacement vos groupes musculaires, sollicite l'ensemble de votre corps simultanément, améliore efficacement votre activité aérobique et vous aide à perdre de la graisse ou à développer votre plasticité. 👍𝙎𝙀𝙍𝙑𝙄𝘾𝙀 𝘼𝙋𝙍𝙀̀𝙎-𝙑𝙀𝙉𝙏𝙀 𝙋𝙍𝙊𝙁𝙀𝙎𝙎𝙄𝙊𝙉𝙉𝙀𝙇 : CHAOKE s'engage à fournir à ses clients les meilleurs services et produits. Nous offrons une garantie de cinq ans. Pour toute question, n'hésitez pas à nous contacter. Notre service client professionnel est toujours à votre disposition.

269,99 €

179,99 €
-33%

EVITER DES BLESSURES ET PROBLEMES DE SANTE

Des personnes ayant des soucis cardiaques devront s’abstenir de faire cette discipline car elle permet de travailler son cardio et de muscler son cœur.

Donc si vous avez des soucis de ce genre ou si vous avez des doutes vos mieux voir votre médecin avant toutes tentatives.

Il faut bien se positionner sur l’appareil afin d’éviter des blessures qui peuvent survenir sur le dos, la hanche ou encore le genou.

Donc n’hésitez pas à solliciter l’aide d’un coach pour qu’il vous donne la position adéquate à suivre.

Rameur magnétique Ultra-Silencieux pour la Maison avec 8 Niveaux de résistance - Rameur Compact d'une capacité de 300 LB avec Moniteur LCD et Roues de Transport pour Les Appartements et Les Bureaux

MURMURE - ENTRAÎNEMENTS MAGNÉTIQUES SILENCIEUX - Faites l'expérience d'un fonctionnement presque silencieux en dessous de 45 dB - plus silencieux qu'un murmure ! Notre système de résistance magnétique sans contact élimine le bruit mécanique, parfait pour les appartements ou les espaces partagés. RÉSISTANCE DE PRÉCISION À 8 NIVEAUX - Ajustez en douceur de la rééducation légère à l'entraînement intense grâce à une technologie magnétique durable. Personnalisable pour tous les niveaux de forme physique sans problèmes d'usure. SUIVI DES PERFORMANCES EN TEMPS RÉEL - Restez motivé avec l'écran LCD qui suit le temps, la vitesse, la distance, les calories et l'ODO. Le support d'appareil intégré permet de se divertir pendant les entraînements. CONCEPTION DE CONFORT TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE - Le siège adaptatif au corps, les repose-pieds antidérapants et les poignées résistantes à la transpiration empêchent les ampoules. Le cadre en alliage renforcé supporte les utilisateurs jusqu'à 300 lb avec un mouvement de glissement fluide. SOLUTION POUR LA MAISON PEU ENCOMBRANTE-85 % pré-assemblé avec guides vidéo pour une configuration de 15 minutes. Les roues de transport permettent un rangement facile dans les placards ou les coins (76,5×53×69,5 cm pliés). Idéal pour les espaces de vie compacts.

70,00 €
Rameur Musculation D'appartement, MOSUNY 16 Niveaux de Résistance Rameur Magnétique, Glissières doubles améliorées, Ultra silencieux, App-Compatible, LCD-Datenanzeige, Capacité de poids jusqu'à 160 kg

【16 niveaux de résistance réglables】: Grâce aux réglages de résistance facilement ajustables du rameur MOSUNY, les utilisateurs peuvent adapter leurs entraînements à leur niveau de forme et à leurs objectifs, des séances de cardio légères aux entraînements de musculation intensifs. Alliant une construction robuste à des fonctionnalités technologiques avancées, il est conçu pour offrir une expérience d'entraînement exceptionnelle, adaptée aux débutants comme aux sportifs expérimentés. 【Compatibilité avec l'application】: Connectez le rameur à un smartphone ou une tablette grâce à la technologie intelligente pour accéder facilement à l'application KINOMAP Fitness. Le rameur est équipé d'un support pour votre appareil, ce qui améliore considérablement les données disponibles et l'expérience utilisateur. Plongez au cœur de la nature en ramant à la maison ! Vous pouvez également suivre des cours d'aviron professionnels, relever de nouveaux défis et améliorer votre condition physique ! 【Double glissière et ultra-silencieux】 : Ce rameur musculation magnétique est fabriqué en acier épais de qualité commerciale, ce qui lui confère une meilleure texture et une plus grande durabilité. Il peut supporter une charge maximale de 160 kg. La résistance magnétique assure un mouvement d'aviron fluide et silencieux, ce qui le rend idéal pour une utilisation à domicile sans déranger les autres membres du foyer. 【7 types d'affichage de données】: L'écran LCD enregistre votre temps d'aviron, vos décomptes, votre nombre total, votre temps sur 500 mètres, votre fréquence, votre distance et vos calories en temps réel. Vous pouvez ainsi suivre vos progrès, vous fixer des objectifs et participer à des programmes d'entraînement interactifs pour augmenter votre motivation et vos performances. Vous pouvez placer votre smartphone et votre iPad dans le support pour profiter de vidéos ou de musique tout en utilisant le rameur. 【Assemblage et rangement faciles】: Nous avons simplifié l'assemblage du rameur domestique ; la plupart des utilisateurs peuvent facilement l'assembler en 20 minutes. Grâce à son faible encombrement, le rameur magnétique MOSUNY économise 70 % d'espace de rangement lorsqu'il est rangé à la verticale. Équipé de roulettes pour un déplacement sans effort, vous pouvez facilement l'installer dans votre espace d'entraînement. 【Service sans souci】: Nous garantissons à nos clients un remplacement des composants pendant 12 mois. N'hésitez pas à nous contacter pour toute question concernant ce rameur ! CONTACTEZ-NOUS : Connectez-vous à votre compte Amazon > Retrouvez vos commandes > Cliquez sur le vendeur > Cliquez sur « Poser une question ».

309,99 €

199,39 €
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Copant Rameur Magnétique pour Usage Domestique, 32 Niveaux de Résistance, Max 136KG, Rameur Cardio APP Contrôle, avec Support de Tablette et Écran LCD

Intégration de l’application pour les entraînements professionnels:Notre machine remo prend en charge la connexion à une application dédiée, débloquant ainsi un large éventail de cours professionnels. Suivez les conseils d’entraîneurs professionnels et profitez d’expériences personnalisées de type salle de sport, où que vous soyez chez vous. L’application enregistre votre historique d’entraînement, ce qui vous aide à analyser vos progrès et à personnaliser votre parcours de remise en forme. Écran LCD pour des mesures en temps réel：Équipé d’un écran LCD haute définition, il affiche le temps, le compte, la distance et les calories brûlées en temps réel. Il vous permet de suivre vos données d’entraînement et de suivre vos progrès avec précision. Il aide à planifier scientifiquement les entraînements, défie continuellement les limites personnelles, rend les résultats visibles et atteint toujours de nouveaux seuils. Système d’entraînement par courroie efficace：Notre système d’entraînement par courroie de haute qualité assure une action d’aviron douce et sans frottement et une durabilité à long terme. Par rapport aux chaînes, la transmission par courroie réduit le bruit et offre une sensation plus naturelle. Cela améliore l’efficacité de l’entraînement, rendant chaque mouvement efficace pour l’exercice musculaire et l’amélioration cardiovasculaire, transformant les entraînements en expériences agréables. Résistance magnétique silencieuse à 32 niveaux：Notre rameur magnétique dispose de 32 niveaux de résistance réglables, s’adressant aussi bien aux débutants qu’aux athlètes chevronnés. Adaptez facilement l’intensité de votre entraînement à vos objectifs personnels. De plus, le réglage silencieux de la résistance magnétique garantit une séance d’aviron concentrée et sans perturbation, vous permettant de savourer les mouvements fluides et tranquilles de chaque entraînement.

149,99 €

QUELQUES RÈGLES A RESPECTER POUR MIEUX RAMER

Utiliser les jambes: Pour bien ramer vous devez avoir une bonne position de traction afin de solliciter les bras et les jambes.

Ainsi l’effort est reparti ce qui réduit les risques de blessure au dos. A noter que vous devez éviter de ramer les bras pliés.

Gainer son dos: toujours contracter le dos lors de l’exercice en détendant les bras

Ramener les coudes vers soi: veuillez à ne pas écarter les coudes lors du mouvement de retour de la traction, et gardez bien les bras pliés dans l’axe du buste, comme si on voulait coller les omoplates.

Ne jamais relâcher les poignets: toujours garder les poignets vers l’avant.

Ne pas tirer trop loin: au moment de ramer les bras quand vous ramez, vous devez vous arrêter au niveau du menton.

Ne jamais se pencher vers l’arrière: La poignée doit être ramenée contre le corps tout en gardant le buste vertical en fin de traction. Plus vous serez gainée, mieux ça se passera. Et comme le rameur contribue à tonifier votre buste, votre mouvement va vite gagner en efficacité.

Toujours contrôler ses genoux: lors du mouvement de retours, les bras doivent être d’abord ramenés ensuite les genoux.

RAMER EN CINQ EXERCICES

Nous avons mis au point pour vous des séances d’entrainement progressives qui vous permettront de vous entrainer de manière professionnelle en variant à chaque l’intesité de l’effort. Et surtout boire entre chaque effort car l’hydratation joue un grand rôle dans la performance.

CHANGER LES CHIFFRES CI DESSOUS rajouter +1 ou -1

Exercice 1: commencer en douceur
Faites du fractionné à raison de 3 séries de 3 à 5 min, ramez à un rythme régulier et modéré.

Exercice 2: pour le cardio
Effectuez une série de 22 mouvements de rame/min (c’est-à-dire 1 mouvement de rame toutes les 3 secondes).
Pour les débutantes, cet exercice peut être scindé en 2x 4 minutes.
Pour les autres, réalisez 2x 8 minutes.

Exercice 3 : 10 min pour travailler sa vitesse
Commencez par 3 minutes de 20 coups de rame/min.
Passez à 3 minutes de 22 coups de rame/min.
Puis à 3 minutes de 24 coups de rame/min..
1 minute de récupération entre les séries.

Exercice 4: pour progresser
Sur les mêmes bases que l’exercice 3, on diminuant le temps de chaque série mais avec le même nombre de coups de rame.

Exercice 5: allez-y sans réserve
Pendant 2x 10 minutes, ramez à une cadence de 20 à 22 coups de rame par minute. Récup : pause de 3 minutes entre les séries.

rameur Muscle，Entraînement du Corps Entier, Faible Impact, 2 en 1 Navigation et pédales, Faible encombrement,Poids Maximum jusqu'à 150 kg.

💪 Rowing machine pliable pour entraînement tout le corps : Active simultanément les membres supérieurs (bras, épaules), inférieurs (jambes, fesses) et le corps central (abdomen, dos), simule le mouvement de ramer. Entraînement équilibré sans changer d’appareil, garantit l’efficacité. 🦵Rowing machine hydraulique pour maison, faible impact : Évite les chocs violents entre articulations et sol, réduit la pression sur genoux et chevilles. Risque de blessure moindre pour les personnes à articulations sensibles ou les seniors. 🔄 2 en 1 : Ramer et pédaler : Un rameur fitness pour maison intègre deux modes, ramer pour entraînement global et pédaler pour renforcer les membres inférieurs. Répond à besoins variés, améliore le rapport qualité-prix. 📦 Ramer pliable appartement pas cher : Design compact, peut être pliée et rangée. Lorsqu’inutilisée, placeable dans un coin ou près de meubles, ne prend pas beaucoup d’espace, adaptée aux petits logements. 🔧 Réglage facile (rameur fitness) : Résistance et hauteur du siège réglables via boutons ou molette, opération simple sans étapes compliquées. Utilisateurs de différentes tailles trouvent rapidement les réglages adaptés. 🌀 Fonctionnement fluide (rameur à eau) : Pièces mobiles du rameur musculation pliable coordonnées, sans blocage ni bruit. Mouvement stable, permet de se concentrer sur le rythme, améliore le confort d’entraînement.

99,00 €
TODO Rameur domestique 3 en 1, Rameur multifonctionnel avec 2 intensités, réglable, par entraîneur abdominal, machine d'aviron, pour le renforcement musculaire et l'entraînement complet du corps

1.[Machine polyvalente 3 en 1] Notre rameur offre un mode rameur, un mode abdominaux et un mode gymnastique. La combinaison parfaite du rameur et de l'appareil abdominal permet de travailler efficacement les muscles des bras, de l'abdomen et des jambes. 2.[Accoudoirs et intensité d'entraînement réglables] Sur l'accoudoir, il y a 3 trous pour régler la hauteur. Vous pouvez choisir la hauteur qui vous convient le mieux. Il suffit de changer l'angle (30 et 40°) et la position des tiges du siège et vous trouverez l'intensité la plus adaptée à votre entraînement. 3.[Siège amovible avec moniteur] La glissière de haute qualité vous apporte une expérience d'entraînement en douceur.L'écran LCD affiche les données d'entraînement en temps réel, y compris le temps, les calories, le nombre, le total. Toutes les données peuvent être affichées simultanément via SCAN. 4.[Montage facile&Pliable] Le montage est rapide et sans effort. La conception pliable facilite le rangement lorsque vous n'utilisez pas l'appareil. Capacité de charge maximale de 120KG. 5.[Confortable&Stable] La position du siège et des pédales a été soigneusement ajustée pour s'assurer que vous adoptez une position confortable et naturelle pendant l'entraînement et pour réduire la pression sur les articulations. De plus, cet appareil de fitness est fabriqué avec des matériaux de haute qualité, il a une excellente capacité de charge et une grande stabilité.

149,99 €
Rameur de fitness hydraulique en acier, pliable, pour la maison, avec écran LCD, charge maximale de 120 kg, appareil d'entraînement pour l'entraînement de tout le corps

Solide et durable : fabriqué en acier de haute qualité avec une surface galvanisée, il est très solide, résistant à l'usure, résistant à la rouille et pas facile à déformer, garantit une longue durée de vie et une forte capacité de charge (jusqu'à 120 kg).Exercice scientifique : l'écran LCD affiche le temps, le nombre, la distance, le numérisation, les calories, le nombre total et aide à surveiller les données d'entraînement à tout moment et à atteindre scientifiquement divers objectifs de fitness personnels. Faible bruit : la conception de résistance hydraulique assure un entraînement plus fluide et plus silencieux et élimine les soucis de déranger la famille et les voisins pendant l'exercice. Exercices polyvalents : ce rameur peut entraîner plus de 80 % des groupes musculaires du corps, développer l'endurance musculaire et la force explosive, entraîner le cœur et les poumons, brûler des calories, déplacer les épaules et le cou et améliorer la coordination des membres. Bras à mouvement complet : la base et la manivelle sont conçues après un amarrage multidimensionnel, de sorte que le bras du rameur peut pivoter à 360° dans toutes les directions, ce qui offre une véritable expérience de rameur et permet à l'épaule d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement. Facile à ranger : il peut être placé verticalement dans le petit coin du mur sans se plier et ne prend pas beaucoup de place dans l'appartement. Résistance réglable : la résistance est réglée par l'action du couple entre les barres hydrauliques (le réglage vers le haut augmente la résistance ; le réglage descendant réduit la résistance), qui va de 15 kg à 55 kg et simule facilement la puissance du rameur dans différentes conditions telles que l'eau silencieuse et rapide pour répondre aux besoins de différentes intensités d'exercice. Exercice sans dommage : le rameur adopte des mouvements d'assise horizontaux et évite efficacement le stress et les blessures aux articulations du genou et de la cheville causées par la gravité et les mouvements superposés. Application : il convient aux gymnases, maisons, entreprises, clubs de fitness pour entraîner vos bras, poitrine, ventre, dos, membres et autres groupes musculaires.

109,99 €