Le vélo d’appartement idéal pour les seniors
Le vélo d’appartement est l’un des meilleurs équipement d’exercice pour les seniors, car ils constituent une forme efficace d’exercice cardio à faible impact.
Contrairement à la course ou à la marche, qui peuvent être difficiles pour les articulations douloureuses ou arthritiques, le vélo d’appartement est sans impact et souvent plus confortable.
En gardant à l’esprit le large éventail de besoins et d’objectifs, nous vous présentons ci-dessous nos choix pour les meilleurs vélos d’exercice pour seniors.
Les vélos couchés pour seniors sont la meilleure solution
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Exerpeutic 900XL Vélo d'appartement couché avec frein magnétique, capteurs de pouls intégrés, poids maximum utilisateur de 136 kg, pour personnes de grande taille jusqu'à 2,01 mCe vélo couché offre un entraînement cardiovasculaire exigeant et minimise le stress sur vos articulations Freinage magnétique avec 8 niveaux de résistance, vous pouvez ajuster votre entraînement de facile à difficile. Ajustement de siège facile, sûr et rapide pour des tailles d'utilisateur de 1.61m à 2.01m Le vélo d'exercice dispose d'un grand écran LCD facile à lire qui affiche la distance, les calories brûlées, le temps, la vitesse, scan et la fréquence cardiaque Pédales antidérapantes extra larges avec sangles de sécurité empêchant tout glissement lors de l'entrainement Construction particulièrement robuste conçue pour un poids maximal de 147,5 kg et convient aux personnes de grande taille jusqu'à 2,01 m Testé selon les normes de sécurités EN ISO 20957-1:2013 und EN ISO 20957-5: 2016 – Klasse HC
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Hop-Sport Root Ergomètre Couché - Vélo D'Appartement Couché Avec Capteurs de Pouls Manuels 8 Niveaux de Résistance - Ergomètre Assis Poids max. de L'Utilisateur 120 kg, orSAIN & CONFORTABLE - le vélo ergomètre assis avec dossier et avec un siège ergonomique assure une posture correcte. L'entraînement sur le vélo en position couchée soulage la colonne vertébrale. SAIN & CONFORTABLE - le vélo ergomètre assis avec dossier et avec un siège ergonomique assure une posture correcte. L'entraînement sur le vélo en position couchée soulage la colonne vertébrale. EN FORME À TOUT ÂGE - que ce soit pour les débutants ou les avancés, comme vélo d'appartement assis pour les seniors ou comme appareil d'entraînement d'endurance à domicile - un home-trainer parfait pour votre entraînement à domicile. SYSTÈME D'ENTRAÎNEMENT - résistance réglable sur 8 niveaux, fonctionnement très silencieux de l'ergomètre couché, grâce auquel les autres habitants de la maison ne sont pas dérangés pendant votre entraînement sur le vélo couché. TOUT EST PRIS EN CHARGE - ce vélo couché pour la maison dispose de roulettes de transport pour un rangement rapide, de capteurs de pouls manuels pour mesurer la fréquence cardiaque et de pédales antidérapantes pour une transmission optimale de la force.
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SportPlus | Modèle 2022 | Vélo d'appartement couché avec 24 niveaux de résistance, 6 programmes d'entraînement, avec écran & support pour tablette, max 110 kgCOMPLET: Le vélo d'appartement SP-RB-9500-iE a 24 niveaux de résistance, le système de freinage est magnétique et ne nécessite aucun entretien et la courroie, de type Poly-V, est complètement silencieuse et la tension automatique. Le modèle a env. 8 kg de masse d'inertieet des capteurs de pouls pour contrôler le niveau d'entraînement. ORDINATEUR D'ENTRAÎNEMENT: Le modèle dispose d'un ordinateur avec écran LCD de 2,5 pouces qui fournit des informations sur le temps, la distance, les calories, la vitesse et la fréquence cardiaque. Il dispose de 6 programmes de formation préinstallés qui s'adaptent aux besoins et aux objectifs de l'utilisateur. De plus le vélo peut être connecté avec l'app KinoMap. EXTRAS: Contrairement aux autres vélos d'appartement, le modèle SP-RB-9500-iE SportPlus a des roues intégrées qui facilitent le transport, une tablette et / ou un support mobile, des pédales antidérapantes, un siège réglable avec dossier et poignées latérales DÉTAILS: Poids de l'utilisateur jusqu'à 110 kg et hauteur de l'utilisateur jusqu'à 185 cm; dimension env. 138x62x95cm (LxPxH) et poids env. 26kg TOUJOURS À VOTRE DISPOSITION: SportPlus produit depuis 20 ans des équipements sportifs durables et de haute qualité. Si vous avez des questions, notre service clientèle se fera un plaisir d'y répondre personnellement. Pour que vous puissiez profiter longtemps de votre équipement, nous maintenons un stock constant de pièces d'usure et de rechange afin de garantir la longévité et la durabilité de votre équipement.
Ce type de vélo est plus confortable pour votre dos et vos genoux car vous êtes assis dans une position plus détendue.
Vous vous allongez pendant que vous pédalez, ce qui exerce moins de pression sur vos articulations et vous permet de vous concentrer davantage sur les avantages cardiovasculaires du vélo.
Il est plus facile de monter et de descendre d’un vélo d’appartement semi allongé, ce qui peut être un excellent moyen de faire circuler le sang pour les personnes souffrant de raideurs et de douleurs.
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Exerpeutic GOLD 525XLR - Vélo d'appartement allongé pliable à résistance magnétique, poids maximum utilisateur de 181 kgStructure en acier robuste et hautement durable conçue pour supporter un poids maximum de 181 kg. Stabilisateurs extra-larges pour éviter les secousses et l'inclinaison de l'appareil pendant l'exercice Siège large et confortable pour personnes de tout gabarit dont la hauteur est facile à régler pour s'adapter aux utilisateurs de 1,55 m à 1,96 m de hauteur 8 niveaux de tension magnétique, ce qui permet d'effectuer une séance d'exercice plus facile ou plus difficile Écran LCD grand format facile à lire qui affiche les calories, la distance parcourue, le temps écoulé, la vitesse, la lecture en série des données et la fréquence cardiaque Pliable à la moitié de sa taille et est donc uniquement compact. Dimensions pliées env.: L 68.5cm x L 45.5cm x H 122cm Testé selon les normes de sécurités EN ISO 20957-1:2013 und EN ISO 20957-5: 2016 – Klasse HC
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ANCHEER Vélo d'Appartement Couché Résistance Magnétique à 8 Niveaux, Vélo d'Intérieur avec Écran LCD/Support de Tablette/Capteurs de Pouls/Siège Réglable avec Dossier, Poids Maximum: 110 kg【FONCTION& CE QUE VOUS OBTENEZ】 Le vélo d'exercice couché peut favoriser l'expansion cardiovasculaire, accélérer le métabolisme, améliorer les fonctions cardiaques et pulmonaires en ajustant l'intensité de l'exercice, améliorant ainsi le physique humain. Il a un bon effet de remise en forme pour les personnes âgées, qui ne supportent pas longtemps pour faire de l'exercice, ou qui ont des problèmes cardiaques ou de dos. 【Écran LCD & Capteurs de Pouls】 L'écran LCD affiche clairement les données sportives, affichant le temps, la vitesse, la distance et les calories pour vous aider à suivre vos progrès. Conception de support de téléphone portable, qui peut vous divertir pendant le sport. La mesure du pouls est réalisée par des capteurs de contact intégrés au guidon du siège et permettent une lecture des pulsations en quelques secondes pendant l'effort. 【Résistance à 8 Niveaux】 Réglage de la résistance avec bouton de réglage gradué à 8 niveaux qui est activé en tournant une roue. Choisissez l'un des 8 niveaux pour augmenter l'effort requis pour pédaler, augmentant ainsi l'intensité de l'exercice et maximisant les résultats. 【Conception Ergonomique】 La selle réglable horizontalement peut répondre aux besoins de la famille de différentes hauteurs. Le dossier et le siège ergonomiques soutiennent la taille comme deux mains, réduisant la pression sur la vertèbre lombaire. Avec des roues coulissantes pour le déplacer facilement dans votre maison. Il peut supporter jusqu'à 110 kg; Siège épais et large, hauteur réglable, la selle de vélo en cuir synthétique de haute qualité est conçue pour votre confort. 【Structure & Stabilité】 Sa structure renforcée offre une grande stabilité même lorsque vous travaillez à un rythme intense. Il pèse 27 kg et mesure 138x49x95 cm, une taille parfaite pour une bonne liberté de mouvement. Il offre un passage ouvert entre le guidon et le siège qui facilite l'accès des personnes à mobilité réduite. Pédales réglables, support de bouilloire sous le siège, améliorent la commodité et le confort de l'exercice.
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Klarfit Relaxbike 6.0 SE - Vélo couché, Cardiobike, Vélo d'appartement semi-allongé, Masse du volant: 12 kg, Résistance magnétique à 8 niveaux, Support de tablette, SilentBelt Drive, vertRELAXANT: L'entraînement n'a jamais été aussi relaxant ! Avec le vélo d'appartement semi-allongé Klarfit Relaxbike 6.0 SE, vous pouvez entraîner votre endurance, renforcer vos muscles des jambes et améliorer votre condition physique générale à la maison, quels que soient la météo. ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL: Avec le système de frein magnétique MagResist de votre vélo d'appartement fitness à 8 niveaux et la masse de volant de 12 kg, chaque amateur de fitness trouvera la charge idéale pour développer son endurance et ses muscles ou pour brûler des calories. SILENCIEUX: Le SilentBelt Drive avec son entraînement par courroie assure un entraînement qui ne dérange pas les voisins ou les colocataires. Le vélo d'appartement est équipé d'un support de tablette stable afin de ne pas s'ennuyer pendant l'entraînement. CAPTEUR DE POULS: Grâce au SmartCardio Studio et PulseControl intégré, vous pouvez suivre votre temps d'entraînement, votre vitesse, la distance parcourue et les calories brûlées, ou garder un œil sur votre pouls grâce aux capteurs dans les poignées. AJUSTABLE: Le siège ergonomique mais aussi le réglage en hauteur à 4 niveaux assurent un entraînement agréable. Une fois l'entraînement terminé, il peut être déplacé grâce aux roulettes et ne crée qu'un très faible encombrement au sol de 60 x 120 cm.
Conseils avant d’acheter un vélo d’appartement pour seniors
Choisissez une selle confortable
Veillez toujours à ce que la selle de votre vélo soit confortable. La selle des vélos couchés est plus proche de celle d’un siège baquet de voiture. Ce style les rend beaucoup plus confortables et attrayants pour les gens ; il rend également l’exercice plus agréable, ce qui se traduit par une séance d’entraînement plus longue et de meilleurs résultats.
Les vélos couchés sont également beaucoup plus sûrs car vous n’êtes pas dans une position verticale élevée. Il est impossible de tomber d’un vélo couché, et le risque de se blesser au dos ou aux genoux est bien moindre en raison de la nature de votre position sur le vélo.
Gardez un œil sur votre entraînement
Des moniteurs de fréquence cardiaque sont reliés aux poignées de plusieurs vélos d’appartement. Le moniteur indique votre pouls lorsque vous appuyez vos paumes contre le métal.
L’utilisation d’un vélo d’appartement peut à vous obliger à travailler davantage pour augmenter votre fréquence cardiaque. Cela est dû au fait que la position couchée réduit la quantité de travail que votre corps doit fournir pour maintenir votre posture.
De plus, comme vos pieds sont devant vous, votre corps n’a pas à travailler aussi fort pour pomper le sang dans vos jambes que sur un vélo d’appartement. Si vous êtes un débutant sur un vélo d’appartement, consultez un expert dans le domaine. Avec l’aide de l’instructeur, vous pouvez apprendre quelques exercices.
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ANCHEER Vélo d'Appartement Couché Résistance Magnétique à 8 Niveaux, Vélo d'Intérieur avec Écran LCD/Support de Tablette/Capteurs de Pouls/Siège Réglable avec Dossier, Poids Max.110 kg (Noir+Rouge)【FONCTION& CE QUE VOUS OBTENEZ】 Le vélo d'exercice couché peut favoriser l'expansion cardiovasculaire, accélérer le métabolisme, améliorer les fonctions cardiaques et pulmonaires en ajustant l'intensité de l'exercice, améliorant ainsi le physique humain. Il a un bon effet de remise en forme pour les personnes âgées, qui ne supportent pas longtemps pour faire de l'exercice, ou qui ont des problèmes cardiaques ou de dos. 【Écran LCD & Capteurs de Pouls】 L'écran LCD affiche clairement les données sportives, affichant le temps, la vitesse, la distance et les calories pour vous aider à suivre vos progrès. Conception de support de téléphone portable, qui peut vous divertir pendant le sport. La mesure du pouls est réalisée par des capteurs de contact intégrés au guidon du siège et permettent une lecture des pulsations en quelques secondes pendant l'effort. 【Résistance à 8 Niveaux】 Réglage de la résistance avec bouton de réglage gradué à 8 niveaux qui est activé en tournant une roue. Choisissez l'un des 8 niveaux pour augmenter l'effort requis pour pédaler, augmentant ainsi l'intensité de l'exercice et maximisant les résultats. 【Conception Ergonomique】 La selle réglable horizontalement peut répondre aux besoins de la famille de différentes hauteurs. Le dossier et le siège ergonomiques soutiennent la taille comme deux mains, réduisant la pression sur la vertèbre lombaire. Avec des roues coulissantes pour le déplacer facilement dans votre maison. Il peut supporter jusqu'à 110 kg; Siège épais et large, hauteur réglable, la selle de vélo en cuir synthétique de haute qualité est conçue pour votre confort. 【Structure & Stabilité】 Sa structure renforcée offre une grande stabilité même lorsque vous travaillez à un rythme intense. Il pèse 27 kg et mesure 138x49x95 cm, une taille parfaite pour une bonne liberté de mouvement. Il offre un passage ouvert entre le guidon et le siège qui facilite l'accès des personnes à mobilité réduite. Pédales réglables, support de bouilloire sous le siège, améliorent la commodité et le confort de l'exercice.
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ZIPRO Vélo d’Appartement Vision, Vélo d’Intérieur pour Fitness et Sport à Domicile, écran LCD, Pulsomètre, Niveaux de Résistance, 120kg Taille Unique NoirLa structure robuste et la capacité de charge élevée font de ce vélo un outil idéal pour tous. Le système de résistance magnétique assure un mouvement fluide pendant votre entraînement Décidez vous-même sur lequel des 8 niveaux de résistance vous voulez exercer. Grâce au carter d'insonorisation de la roue d'inertie, votre entraînement ne dérangera pas les autres membres de la famille. Le siège large et ergonomique vous permet de vous entraîner en tout confort
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Vélo d'appartement rétro vintage avec coucher de soleil SweatshirtCe graphique d'exercice affiche « Cyclepath » et montre un vélo de spinning avec coucher de soleil rétro vintage. Idéal pour les groupes d'entraînement en intérieur et les amateurs de cyclisme motivés dans la classe de spinning à la salle de sport lors d'un entraînement de vélo épuisant. Ce design d'entraînement influe sur une occasion géniale pour les exercices de spinning dans la salle de sport avec votre classe de spinning. Idéal pour les cyclistes et les amateurs de vélo, qui aiment travailler sur leurs objectifs de fitness et leur force. 241 g, coupe classique, col tissé
Consultez votre médecin
Consultez votre médecin avant de commencer un programme d’entraînement ou d’acheter un vélo d’appartement.
Pour constater les avantages pour la santé, faites du vélo trois à cinq jours par semaine pendant au moins 20 à 30 minutes une fois que vous avez reçu l’autorisation médicale. Maintenez un rythme régulier en faisant du vélo.
Soyez toujours à l’écoute de votre corps et arrêtez l’exercice si vous ressentez un quelconque malaise.
Le vélo d’appartement le plus confortable pour les personnes âgées
De nombreuses personnes âgées préfèrent le vélo d’appartement semi allongé au vélo stationnaire vertical, car le siège est plus confortable, le besoin d’équilibre est réduit et la conception en escalier facilite la montée et la descente du vélo.
Le coup de pédale sur un vélo couché peut également être plus doux pour les hanches, les genoux et les chevilles.
L’un des meilleurs vélos couchés à prix très raisonable pour les personnes âgées est le SE vélo d’appartement semi-allongé.
Vélo d’appartement Semi-Allongé ISE
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Exerpeutic Exerwork 1000 Vélo d'apartement couché pliable avec surface de travail réglable. Faites de l'exercice pendant que vous travaillezSurface de travail réglable : réglages vers l'avant et l'arrière pour les positions assise ou debout. Plateau réglable en 3 angles : 0°, 16° et 33°. Total de 5 réglages en hauteur de 104 cm à 114 cm Siège exclusif en mousse AIRSOFT de 6,5 cm d'épaisseur. Réglable pour des hauteurs d'utilisateur de 1,58m à 1,92m ; Accoudoirs durables en mousse souple ; Ordinateur LCD Le système de frein magnétique avec réglage de la résistance à 8 niveaux permet à l'utilisateur d'ajuster la difficulté de l'exercice de facile à difficile Le vélo d'appartement se plie pour atteindre les dimensions suivantes : L 54 cm x l 65 cm x h 137 cm Poids maximal de l'utilisateur de 136 kg. Conception semi-allongée pour un entraînement confortable et efficace, entrée et sortie faciles Sécurité testée selon la norme EN ISO 20957-1:2013 et EN ISO 20957-5 : 2016 - Classe HC359,00 €
Il est facile à utiliser, durable, stable et très doux. Le vélo comporte huit niveaux de résistance magnétique silencieuse, dont les plus faciles sont parfaits pour les cyclistes déconditionnés et plus faibles.
Il est également doté d’un système de contrôle du pouls, d’un écran LCD pratique affichant toutes les mesures de votre entraînement et de pédales à nivellement automatique, qui vous permettent de garder facilement vos pieds en place.
Vélo d’appartement vélo couché HS-070L
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Hop-Sport Vélo Couché HS-070L Avec Tapis - Vélo D'Appartement Couché Avec Commande Bluetooth & App, 16 Niveaux de Résistance - Ergomètre Assis Poids max.150 kg, BleuBLUETOOTH & APP CONTROL- la roue d'entraînement est dotée d'un ordinateur convivial avec Bluetooth. Avec une appli d'entraînement, une séance d'entraînement interactive peut être réalisée. BLUETOOTH & APP CONTROL- la roue d'entraînement est dotée d'un ordinateur convivial avec Bluetooth. Avec une appli d'entraînement, une séance d'entraînement interactive peut être réalisée. CONTRÔLE PAR ORDINATEUR- Le réglage de la résistance par ordinateur dans 16 directions est un grand avantage de ce vélo ergométrique. La résistance du vélo ergomètre couché peut être ajustée en fonction des besoins individuels. FACILE À DÉPLACER - Notre vélo d'exercice couché HS-070L est équipé de roues de transport et d'une poignée pour un transport facile. MASSE D'INERTIE- Le Bike Hometrainer Helix, avec un volant d'inertie de 18,5 kg, assure un entraînement qui ménage les articulations et garantit en même temps un fonctionnement particulièrement silencieux. 8,33 € d'éco participation.859,88 €
Si vous recherchez un vélo d’exercice pour seniors bien connecté et technologiquement avancé, pensez au vélo couché HS-070L.
Il dispose d’un ordinateur multifonctionnel qui vous permet de contrôler la séquence d’entraînement :
- vitesse
- temps
- distance parcourue,
- nombre de calories brûlées
- impulsions
Il dispose d’une connectivité Bluetooth et d’une intégration d’applications IOS et Android. avec toutes sortes d’applications de fitness notamment BODY FAT, IMC, Recovery …
Le siège rembourré épais est confortable et les mains courantes ergonomiques ont un contrôle du pouls.
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AGM Mini Vélo d'Appartement, Pédalier Pratique Léger Facile à Utiliser Ranger Pédaler Résistance Réglable Ecran LCD Appareil pour Travailler Les Jambes et Les Bras🎎 【Mini pédales de vélo d'exercice de conception compacte, légères et portables Ces pédales d'exercice statiques ont un design léger, très facile à transporter. Vous pouvez vous entraîner n'importe où et n'importe quand, comme dans la chambre, au bureau, même à l'extérieur. 📢 📢 Astuce: en raison de l'influence du frottement, nous vous recommandons de ne pas utiliser ce produit sur un sol lisse, mieux l'utiliser sur des tapis antidérapants ou des moquettes. 🎎 【Sangles de pied réglables 】Les pédales statiques peuvent être utilisées pour renforcer les bras et les jambes,. Sangle de pédale antidérapante confortable qui maintient vos pieds fixes et assure la stabilité, vous pouvez vous concentrer sur le travail tout en utilisant le vélo d'exercice. Les sangles de pied réglables sont flexibles pour s'adapter aux utilisateurs de différentes tailles. Conseils: utilisez-le sur un tapis mieux qu'un sol lisse. 🎎 【Résistance réglable pour un exercice personnalisé】 🎎 Ajustez facilement le niveau de résistance avec le bouton de tension en fonction de vos besoins. Différents niveaux de résistance peuvent être ajustés selon différents groupes, en particulier pour les personnes âgées et les enfants; En outre, vous pouvez ajuster différents degrés de difficulté d'exercice pour différentes périodes d'exercice. 🎎 【Matériau de haute qualité et écran LCD】 🎎 Mini vélo statique pliant en acier. Vélo d'appartement à domicile, avec éponge de guidon en polypropylène souple, coque robuste, fond antidérapant. Il y a un écran LCD facile à lire montre, RPM, TIME, DISTANCE et CALORIES sont facilement accessibles en appuyant sur un bouton qui peut être facilement accessible en utilisant cet exerciseur à pédale. 🎎 【Ce que nous offrons】 🎎 Vous obtiendrez : 1 x mini vélo statique, 1 x manuel de l'utilisateur. Service client 24h / 24. Si vous rencontrez des problèmes, n'hésitez pas à nous contacter. Nous prenons en charge tous les problèmes liés à la qualité.
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SportPlus| Modèle 2022| Vélo fitness assis| Vélo d'appartement avec frein magnétique 24 niveaux de Résistance, siège extra souple, jusqu'à 200 Watts, vélo d’appartement fitness pour seniorsENTRAÎNEMENT QUI MÉNAGE LES ARTICULATIONS ✅ Grâce à la position assise sur le siège confort extra-souple, à l'accès bas, aux poignées et aux pédales antidérapantes, le vélo d'appartement fitness est idéal pour les seniors et les personnes ayant des problèmes de dos ou de genoux. HAUTE QUALITÉ & SILENCE ✅ Notre vélo d'appartement allongé est équipé d'un système de freinage magnétique (masse d'inertie de 8 kg) de haute qualité et silencieux avec des courroies Poly-V, qui dispose de 24 niveaux de résistance contrôlés par ordinateur (jusqu'à 200 watts). TECHNIQUE INTELLIGENTE ✅ Le vélo d'appartement dispose d'un ordinateur d'entraînement avec un grand écran LCD éclairé, affichage de toutes les données d'entraînement (durée, vitesse, distance, consommation de calories, compteur kilométrique, affichage du pouls, affichage des watts), 24 programmes d'entraînement inclus. MESURE DU POULS ✅ Les capteurs de pouls manuels intégrés dans les poignées te permettent de rester toujours dans la zone de fréquence cardiaque saine & efficace (pas besoin de ceinture cardiaque). Tout nouveau : 5 programmes de fréquence cardiaque supplémentaires inclus. ENTERTAINMENT & FACILITÉ D'UTILISATION ✅ Avec le support pour tablette, tu peux regarder tes séries & films préférés pendant l'entraînement. Grâce aux roulettes de transport et aux supports de nivellement, tu peux facilement déplacer le vélo d'appartement fitness, le régler et le ranger sans difficulté après l'entraînement. LE ➕ POUR TOI - Depuis 20 ans, SportPlus produit des appareils de sport de haute qualité et durables. Si tu as tout de même une question, notre service à Hambourg se fera un plaisir de s'en occuper personnellement. Pour que tu puisses profiter longtemps de ton appareil, nous tenons un stock permanent de pièces d'usure et de rechange afin de garantir la longévité et la durabilité de ton appareil. Des accessoires sont également disponibles chez SportPlus. LIVRAISON ✅ Le produit est livré en plusieurs paquets (qui peuvent arriver en différé)
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Bi-pedaler - Appareil de Mise en Forme - PliantCet appareil de mise en forme bi-pedaler vous permet de vous remettre en forme en stimulant la circulation du sans, en augmentant la flexibilité et en tonifiant les muscles de manière commode, tout cela à votre rythme Utilisable pour les personnes de tout les âges, il possède 6 positions qui propose des niveaux de résistance différents. Pour un rangement facile du matériel, celui-ci se plie. Il est livré avec un manuel d'instructions. Différents niveaux de résistance. 6 positions. Stimule la circulation du sang, augmente la flexibilité et tonifie les muscles. Appareil pliant. Manuel d'instructions. Travaille bras et jambes