Les performances extraordinaires des cyclistes

Les performances extraordinaires des cyclistes
QUADZILLA

Le cyclisme est un sport qui demande beaucoup d’endurance et de force. Les performances extraordinaires des cyclistes ne sont pas seulement dues à leurs capacités physiques, mais aussi à leur force mentale.

C’est l’apanage des grands champions comme François Pervis, Florian Rousseau ou Robert FÖrstermann !

Malgré que l’attention soit toujours portée sur les éléments mécaniques du vélo, l’aérodynamisme des équipements et sur la qualité des surfaces, le vrai secret de la vitesse des cyclistes se trouve sur leur cuisse et le travail effectué lors des entrainements.

  • PASYOU Vélo d'appartement à Résistance Magnétique, Vélo de Fitness à Entraînement par Courroie, écran LCD avec RPM, Support IPad, Capacité de Charge 150 kg
    【Vélo d'appartement】PASYOU S30 est conçu avec un tube de cadre de 50 mm d'épaisseur et une structure multi-triangle. Capacité de charge de 150 kg, surmonte l'instabilité de la plupart des vélos d'exercice sur le marché, vous offrant une conduite en toute sécurité. 【Vélo de Fitness lisse et Silencieux】 Une résistance magnétique puissante et un entraînement par courroie offrent une conduite incroyablement douce et presque silencieuse. Ce velo stationnaire avec un volant d'inertie de 15 kg offre un entraînement à domicile idéal. Il ne réveillera JAMAIS les membres de votre famille ou vos colocataires et est presque sans entretien, pas besoin de lubrifier comme un entraînement par chaîne ou de remplacer un tampon en feutre. 【Entièrement Réglable】Selle rembourrée réglable dans 4 directions, guidon réglable dans 2 directions, s'adapte parfaitement aux utilisateurs de différentes hauteurs (longueur de foulée appropriée : Max 92cm-Min 70cm) La magnétorésistance micro-réglable permet à ce Exercise Bike de répondre aux besoins des débutants aux professionnels. Appuyez sur le bouton de frein pour freiner immédiatement. 4 pieds réglables maintiennent le vélo stable sur différentes surfaces. 【Intelligent et Pratique】Le LCD-moniteur suit votre temps, votre vitesse, votre régime, la distance, les calories brûlées et l'odomètre pendant le cyclisme. Placez votre iPad ou votre téléphone sur les supports pour iPad pour vous entraîner avec des entraîneurs de fitness professionnels, ou allumez la musique pour ressentir le rythme et profiter du temps d'entraînement. le porte-bidon est conçu pour l'hydratation après une transpiration. 2 roues de transport pour déplacer le vélo d'appartement. 【PASYOU Promesse】 La mesure et la capacité sont des résultats réels, pas un nombre menteur ! Tous les outils et instructions sont inclus dans l'emballage. Tous les nouveaux vélos d'exercice PASYOU sont livrés avec un remplacement GRATUIT des pièces de rechange pendant UN AN. Réponse de l'équipe de support client dans les 24 heures ! Service client 100% satisfait, n'hésitez pas à nous contacter en cas de problème!
  • JOROTO X4S Vélo D'appartement Bluetooth - Vélo D'intérieur avec Valeur de Résistance Magnétique Lisible et Entraînement par Courroie (Capacité de 150 kg)
    Pourquoi X4S est-il né ? Joroto s'efforce toujours d'améliorer les produits en adhérant à une ergonomie et une cinématique scientifiques et rigoureuses. L'équipe produit a passé environ 3 ans sur ce vélo d'appartement Bluetooth X4S, de la conception à la production, il a subi plus de 100 modifications et 200 000 tests pendant cette période pour s'assurer qu'il peut répondre à différents besoins et suivre l'évolution du temps. Ce sera votre choix parfait pour l'entraînement de cyclisme en salle. 【Robuste & Capacité de poids de 150 kg】- Fabriqué en acier commercial épais de 2 mm et structure multi-triangles; avec des connexions uniques, le siège et le guidon garderont plus stables pendant le cyclisme; avec des stabilisateurs élargies et des manivelles en acier élargies, les vélos d'exercice JOROTO X4S peuvent supporter environ 150 kg et dureront très longtemps. 【Entièrement Réglable Pour Toute la Famille】- La selle et le guidon sont réglables en 4 positions pour s'adapter à tous les membres de la famille de différentes hauteurs (entrejambe : min 28" à max 37,5"). Les pédales en acier sont conçues avec des sangles réglables pour s'adapter à différentes formes de pieds. Il y a aussi un bouton réglable pratique, juste une légère torsion pour ajuster la résistance pour répondre aux différents plans d'entraînement, adaptés aux débutants et aux passionnés. 【Affichage numérique Bluetooth auto-développé】 - L'écran de ce vélo stationnaire d'intérieur peut se connecter Bluetooth et est rétroéclairé. Il affiche des données d'entraînement complètes telles que le temps, la distance, la vitesse, la cadence, la charge (niveaux de résistance lisibles de 1 % à 100 %), les calories et le BPM (lorsqu'il est connecté à des bandes de fréquence cardiaque). Vous avez un contrôle total sur le rythme et la durée de votre trajet. 【Systèmes de double mécanisme excellent】- ① Les doubles volants d'inertie solides uniques combinés au système d'entraînement par courroie garantissent une conduite en douceur, presque silencieuse et sans entretien ! ② Excellente résistance et système de freinage d'urgence, 6 blocs magnétiques plus puissants offrent une résistance magnétique suffisante, une plaquette de frein en cuir supplémentaire vous permet de rendre un freinage d'urgence plus sûr lorsque vous faites de l'exercice. 【Achetez JOROTO en Toute Confiance】 - Ce vélo d'intérieur X4S pèse 49,4 kg, ce qui est beaucoup plus lourd que les autres marques. Pour tous les vélos JOROTO, la mesure et la capacité sont les résultats réels, pas un numéro mendacieux. Outils d'installation inclus dans la livraison. Le vélo dispose de pièces de rechange gratuites d'un an. Réponse de l'équipe de service client dans les 24 heures ! Solution 100 % satisfaisante en cas de problème! 【30 JOURS ABONNEMENT KINOMAP PROLONGÉ 】- Joroto a développé une coopération approfondie avec Kinomap - l'une des meilleures applications d'entraînement sur le marché ! Joroto propose un abonnement Kinomap prolongé de 30 jours pour les entraîneurs Joroto, avec la période d'essai de 14 jours, vous pourrez utiliser toutes les fonctions et rejoindre tous les cours de Kinomap pendant 44 jours au total sans frais ! Contactez Joroto après l'achat pour obtenir le code d'activation Kinomap !
  • Sunny Health & Fitness SF B901 Vélo d'intérieur
    VOLANT ROBUSTE : Le volant d'inertie chromé de 40 livres est conçu pour maintenir l'élan en douceur pendant que vous faites du vélo sur la machine cardio. Les volants d'inertie lourds soutiennent la vitesse, la stabilité et la cohérence tout au long de votre entraînement. RÉSISTANCE : augmentez la résistance ou arrêtez-vous complètement en un éclair grâce au bouton de résistance à la friction. Utilisez le bouton de résistance pour augmenter et diminuer la résistance appliquée au volant d'inertie. Guidon réglable : les guidons ergonomiques sont conçus pour s'adapter à plusieurs styles de conduite tout en faisant du vélo sur ce vélo pour un usage domestique. Ajustez facilement le guidon multi-poignées à 2 voies, en fonction de votre taille. AJUSTEMENT et RÉGLAGES : Adaptez votre expérience de conduite à votre taille individuelle. Utilisez le siège réglable dans quatre directions qui peut être adapté à la longueur de vos jambes. NIVEAUX : évitez les oscillations et les secousses pendant la conduite lorsque vous ajustez les niveleurs de basses qui maintiendront le vélo stable sur des surfaces inégales.

RENCONTRE AVEC LE FAMEUX « QUADZILLA »

Les cyclistes sont toujours considérés comme des sportifs qui n’ont pas besoin d’effort pour faire ce qu’ils font, faux!

Il y’a qu’a voir les cuisses d’un cycliste pour comprendre que leur vélo ne les servent pas à aller acheter du pain à l’épicerie d’en face. Des articles publiés sur des sites sportifs on montré certains cyclistes qui ont des membres hypertrophiés, c’est le cas de Chris Hoy.

Certaines cuisses peuvent atteindre des mensurations du corps d’un adolescent. François Pervis lui affiche une mensuration de 65 centimètre loin des 72 centimètre du cycliste Robert FÖrstermann alias « Quadzilla » devenu stars du web à cause de son tour de cuisse.

  • CIRYCASE Lumiere Velo avec Spot et Faisceau d'Inondation, Rechargeable par USB Lampe Vélo LED Étanche IP65, 2 x 4 + 2 x 6 Modes de Luminosité Eclairage Velo Avant et Arrière pour Cyclysme VTT
    Conception Combinée D'un Spot et D'un Faisceau: Les derniers lampe velo led puissantes améliorés pour la conduite de nuit en 2023! Le lumiere velo avant être commuté entre les feux de route et les feux de croisement, ou fonctionner ensemble. Il offre un phare intense pour une vision longue portée jusqu'à 150 pieds et un projecteur pour un éclairage à large portée. Voir plus large, voir plus loin ou voir les deux, c'est vous qui décidez! Modes Multiples et Extrêmement Lumineux: Grâce à l'adoption de perles lumineuses extra-larges, nos lumière vélo fournissent 500 lumens d'éclairage super lumineux. Conçu avec deux commandes d'éclairage indépendantes, il peut être configuré pour 2X4 (phares) + 2X6 (feux arrière) différents modes indépendants, y compris les modes haut, moyen, bas et flash multiple. Recharge USB et Longue Durée de Vie de La Batterie: La batterie intégrée de 1100 mAh pour le phare avant et de 330mAh pour le feu arrière vous permet de recharger complètement les deux feux simultanément en seulement 1.5-2.5 heures avec le câble USB à deux ports inclus. Plus besoin d'attendre pendant! La batterie haute capacité garantit une autonomie de 35 heures (en mode faible luminosité). Étanchéité IP65 et Durabilité: Le lampe velo étanche IP65 entièrement amélioré vous permet de faire du vélo même par mauvais temps. Profitez de votre trajet même par temps de brouillard ou de pluie! Fabriqué dans un boîtier de haute qualité, il est conçu pour résister aux chocs et aux impacts violents, avec une excellente résistance aux chocs et à la dissipation de la chaleur. Votre éclairage vélo pour vélo résistera à une chute de 3 mètres. Installation Rapide et Multifonctionnelle: La conception extensible de la sangle permet de la fixer très facilement à votre vélo. Léger et compact, facile à transporter dans votre poche. Ce lampe vtt led puissante est idéal pour le cyclisme, la randonnée, le camping ou lorsque la visibilité et la sécurité sont un problème. En outre, il peut être utilisé sur les sacs à dos, les landaus et autres endroits.
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    【Matériau de Haute Qualité】Il s'agit d'un sac à dos pour vélo flash avec des lumières LED. Il est fabriqué en nylon de haute qualité, léger, durable et respirant, avec des sangles élastiques, vous pouvez le porter facilement. L'excellente combinaison d'un design simple avec des lumières LED à haute luminosité en fait un excellent cadeau de sécurité pour les personnes qui aiment faire du vélo et courir la nuit. 【Indicateurs LED Super Llumineux】Ce sac à dos clignotant pour vélo est équipé de 48 LED à haute luminosité, de panneaux réfléchissants professionnels à l'extérieur, d'un fond gris avec des LED vertes, très réfléchissantes la nuit et très visibles le jour, ce qui améliorera grandement votre sécurité sur la route.Ce sac à dos a 2 bretelles et 1 ceinture, chaque bretelle est équipée de boucles coulissantes réglables, vous pouvez librement ajuster la longueur selon vos besoins. 【5 Signalisation】Le sac à dos de vélo clignotant XWTJUER comporte 5 types de signaux lumineux LED : virage à gauche, virage à droite, veille, marche avant et arrêt. La transition entre les feux de signalisation peut être facilement effectuée par la télécommande sans fil configurée. La télécommande est étanche selon la norme IPX5 et le récepteur est étanche selon la norme IPX2, ce qui permet de résister efficacement à la pluie et de profiter pleinement des joies de la conduite. 【Conception de Recharge USB】Le gilet clignotant à LED peut être rechargé à partir de votre ordinateur ou de tout autre appareil doté d'un port USB à l'aide du câble USB fourni. La télécommande est alimentée par 2 piles bouton CR2032 remplaçables. Lorsque la batterie est en charge, la lumière rouge est allumée, le temps de charge est d'environ 3 heures, après la charge, il deviendra vert, vous pouvez utiliser le sac à dos de vélo clignotant pendant environ 10-30 heures et plus. 【Télécommande Sans Fil】Équipé d'un kit de montage de télécommande, vous pouvez monter la télécommande sur le guidon de votre vélo ou de votre scooter et changer la direction des LED sur le sac à dos directement via la télécommande. Les LED répondront aux signaux envoyés par la télécommande et changeront la direction des clignotants, ce qui améliorera grandement votre sécurité lors du jogging, de la course à pied, du vélo, de la promenade des animaux de compagnie, et d'autres activités.
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Une étude française réalisée en 2005 montre que pour être performant dans l’épreuve de sprint, il vaut mieux avoir des quadriceps lourdement chargés. Certains cyclistes qui ont eu vent de cet expérience, s’adonnent à des séances sportives à vous faire grincer les dents.

Prenons le cas de « Quadzilla » qui soulève une moyenne de 15 tonnes en 3 heures de temps, 3 fois par semaine. Etonnant n’est-ce pas, mais François Pervis en fait encore plus en soulevant 10 à 12 tonnes chaque heure, 3 fois par semaine puis il finit avec 4 entrainements sur piste et 4 sorties de route.

La musculation n’a fait son apparition chez les cyclistes français qu’en 1990 grâce à Daniel Morelon et Gérard Quintyn.

C’est d’ailleurs avec ce dernier pour entraineur que Florian Rousseau, après avoir prit 7 cm de cuisse en 7 ans, est devenu multiple médaillé olympique et mondial.

LA FORCE ET LA PUISSANCE NE SUFFISENT PAS

Mais pour être un bon sprinter, les muscles ne suffisent pas. Même si certains cyclistes arrivent à soulever des kilos incroyables.

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Le secret du sprint se situe à l’intérieur des cuisses, dont les muscles sont composés, pour simplifier les fibres lentes en abrégées ST et les fibres rapides FT.

Selon une étude des chercheurs allemands, les sprinteurs les sprinteurs possèdent en moyenne 66 % de ST et 34 % de FT. Ainsi l’on a des sprinteurs qui peuvent pédaler à 300t/minute, c’est le cas de GANE. Quadzilla lui va jusqu’a 280t/minute quant au français Pervis, il pédale jusqu’a 260t/minute. Les niveaux atteints par ces cyclistes les ont valu leur billet d’entrée dans le « Club des 2000 Watts »

Mais de nombreuses courses ont montré que la puissance et la force ne suffisent pas pour gagner une course même si, se sont des éléments indispensables pour cela.

Car en vélo, on ne peut pas prendre de vitesse ses adversaires sans soulever d’énormes kilos et avoir des fréquences de pédalage stratosphériques. Ceci dit en étant un peu malicieux tactiquement, vous pouvez faire la différence à tout moment.

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