Le cyclisme est un sport qui demande beaucoup d’endurance et de force. Les performances extraordinaires des cyclistes ne sont pas seulement dues à leurs capacités physiques, mais aussi à leur force mentale.
C’est l’apanage des grands champions comme François Pervis, Florian Rousseau ou Robert FÖrstermann !
Malgré que l’attention soit toujours portée sur les éléments mécaniques du vélo, l’aérodynamisme des équipements et sur la qualité des surfaces, le vrai secret de la vitesse des cyclistes se trouve sur leur cuisse et le travail effectué lors des entrainements.
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LABGREY Vélo d'Appartement Vélo de Fitness Vélo d'Exercice d'intérieur avec Ecran LCD Silencieux pour l'Entraînement Cardio à la Maison Guidon Réglable et Siège (Bleu)[Vélo d'Exercice Modernisé 2023]: Le vélo d'exercice LABGREY adopte un tube de cadre épais, ce qui permet de surmonter les défauts de stabilité de la plupart des vélos d'exercice du marché. Fabrication solide, capacité de poids de 130KG, pour une conduite en toute sécurité [Vélo Stationnaire Doux et Silencieux]: Avec un volant d'inertie de 15KG et un entraînement par courroie silencieux, ce vélo d'appartement vous offre une promenade incroyablement douce et silencieuse. Il ne dérangera jamais votre famille lorsque vous brûlez des calories [Vélo de Fitness Personnalisé]: Le guidon multiposition et les sièges réglables conviennent aux personnes mesurant entre 137cm et 183cm. Tension réglable pour que ce vélo d'exercice réponde aux besoins des débutants comme des professionnels. Même si vous ne pouvez pas accéder à un studio, vous pouvez stimuler votre immunité, renforcer votre cœur, vos poumons et vos muscles, parfait pour la santé de votre famille [Meilleur Vélo d'Intérieur]: L'écran LCD permet de suivre le temps, la vitesse, la distance, l'odomètre, le pouls et les calories brûlées pendant que vous faites du vélo. Les supports d'appareil vous permettent de regarder des vidéos d'exercice ou d'écouter de la musique pendant que vous vous entraînez. Un porte-bouteille d'eau bien pensé vous permet de vous hydrater après avoir transpiré [Garantie Sans Tracas]: La vidéo d'instruction en ligne peut vous aider à terminer l'assemblage en 30 minutes. Nous fournissons un service de remplacement des composants pendant 3 ans. N'hésitez pas à nous contacter si vous n'êtes pas satisfait de votre vélo d'exercice, car nous sommes toujours derrière vous. N'hésitez pas à nous contacter sur la page détaillée de votre ID de commande -
LABGREY Vélo d'Appartement Vélo de Fitness Vélo d'Exercice d'intérieur avec Ecran LCD Silencieux pour l'Entraînement Cardio à la Maison Guidon Réglable et Siège[Vélo d'exercice d'intérieur robuste]: Fabriqué en acier de qualité commerciale, ce vélo de fitness est doté d'une structure robuste capable de supporter des utilisateurs pesant jusqu'à 136 kg. Quatre boutons de réglage horizontal sur les stabilisateurs avant et arrière assurent une stabilité exceptionnelle sur différentes surfaces. [Vélo d'exercice à commande magnétique]: Le puissant système de résistance magnétique assure un contrôle souple et précis de la résistance, ce qui garantit une personnalisation sans effort de votre programme d'entraînement. Que vous soyez débutant ou athlète professionnel, il est facile d'atteindre une intensité d'exercice personnalisée, imitant un terrain montagneux ou plat. [Suivi intelligent de la condition physique]: Le nouveau moniteur numérique à cristaux liquides affiche méticuleusement les données relatives à l'exercice, notamment la durée, la vitesse, la distance, le kilométrage total (odomètre), la fréquence cardiaque et l'estimation de la quantité de calories brûlées. Le capteur de fréquence cardiaque situé sur le guidon surveille votre fréquence cardiaque et fournit des données détaillées sur votre condition physique. [Vélo stationnaire silencieux]: Grâce à la conception du système de résistance magnétique, ce vélo de fitness tourne silencieusement, ce qui garantit qu'il ne dérange pas les membres de la famille ou les voisins, vous permettant ainsi de profiter d'une séance d'entraînement paisible à n'importe quel moment. Par ailleurs, le système de freinage d'urgence renforce la sécurité, permettant un arrêt en toute sécurité à tout moment. [Vélo de fitness polyvalent et réglable]: Le vélo d'exercice à résistance magnétique amélioré LABGREY met l'accent sur la customisation avec des sièges et des guidons réglables multidirectionnels. Quelle que soit votre taille, de 1,55 m à 1,85 m, vous pouvez trouver la position de conduite parfaite, garantissant une efficacité et un confort optimal. [Volant d'inertie puissant de 15,8 kg]: Doté d'une roue d'inertie robuste de 15,8 kg, ce vélo de fitness offre une expérience d'exercice plus stimulante. La grande roue d'inertie offre une plus grande inertie, ce qui garantit une conduite souple et uniforme, améliorant ainsi l'efficacité de votre entraînement. Que vous recherchiez la vitesse ou un entraînement plus exigeant pour les jambes, la roue d'inertie de 15,8 kg répond à vos besoins. [Garantie à vie gratuite]: La vidéo de formation en ligne peut vous aider à compléter l'assemblage en 30 minutes. Tous les utilisateurs de LABGREY qui achètent un vélo d'exercice recevront notre garantie exclusive à vie. LABGREY est la seule entreprise au monde à offrir une garantie à vie à tous ses clients, et ce depuis près de 30 ans. Parce qu'un parcours de remise en forme tout au long de la vie nécessite un soutien tout au long de la vie - et c'est la promesse de LABGREY.
RENCONTRE AVEC LE FAMEUX « QUADZILLA »
Les cyclistes sont toujours considérés comme des sportifs qui n’ont pas besoin d’effort pour faire ce qu’ils font, faux!
Il y’a qu’a voir les cuisses d’un cycliste pour comprendre que leur vélo ne les servent pas à aller acheter du pain à l’épicerie d’en face. Des articles publiés sur des sites sportifs on montré certains cyclistes qui ont des membres hypertrophiés, c’est le cas de Chris Hoy.
Certaines cuisses peuvent atteindre des mensurations du corps d’un adolescent. François Pervis lui affiche une mensuration de 65 centimètre loin des 72 centimètre du cycliste Robert FÖrstermann alias « Quadzilla » devenu stars du web à cause de son tour de cuisse.
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Kaichenyt Vélo pliant pour adulte, 26 pouces, VTT de qualité supérieure, 21 vitesses, double freins à disque, suspension complète, pour le sport en plein air🌹Conduite en toute sécurité : elle est équipée d'un système de frein à double disque avant et arrière et de deux pneus tout-terrain de 26 pouces, les poignées sont en caoutchouc avec des veines spéciales sur la surface, ce qui les rend antidérapantes et confortables à saisir. Il dispose de deux lampes à réflecteur à l'avant et à l'arrière pour permettre une meilleure visibilité la nuit ou dans des endroits sombres, de sorte que les véhicules à moteur peuvent facilement vous esquiver. Design pliable : le vélo a un design pliable dans le cadre et la taille pliée est d'environ 38,6 x 13 x 35,4 pouces. Cela le rend facile à ranger à la maison, au bureau, dans le coffre, etc. Cadre solide : fabriqué en acier au carbone de haute qualité avec une peinture au four, ce qui le rend robuste, durable, résistant à la corrosion et ne se décolore pas facilement. Profitez de la conduite : il y a un changement de vitesse sur le dessus du vélo, ce qui vous permet d'ajuster les vitesses en fonction de différentes conditions de route et d'économiser de l'énergie. Les roues avant et arrière de ce vélo sont équipées de garde-boue près du siège. La surface en cuir et le rembourrage rempli d'éponge peuvent être sollicités uniformément pendant la conduite et ne font pas mal aux fesses même lors de longs trajets. Les deux contribuent au plaisir de conduire. Large gamme d'utilisation : la charge maximale de ce VTT est de 150 kg. Avec la hauteur d'assise réglable (3,1-3,7 pouces), il convient à la plupart des gens. -
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Le vélo
Une étude française réalisée en 2005 montre que pour être performant dans l’épreuve de sprint, il vaut mieux avoir des quadriceps lourdement chargés. Certains cyclistes qui ont eu vent de cet expérience, s’adonnent à des séances sportives à vous faire grincer les dents.
Prenons le cas de « Quadzilla » qui soulève une moyenne de 15 tonnes en 3 heures de temps, 3 fois par semaine. Etonnant n’est-ce pas, mais François Pervis en fait encore plus en soulevant 10 à 12 tonnes chaque heure, 3 fois par semaine puis il finit avec 4 entrainements sur piste et 4 sorties de route.
La musculation n’a fait son apparition chez les cyclistes français qu’en 1990 grâce à Daniel Morelon et Gérard Quintyn.
C’est d’ailleurs avec ce dernier pour entraineur que Florian Rousseau, après avoir prit 7 cm de cuisse en 7 ans, est devenu multiple médaillé olympique et mondial.
LA FORCE ET LA PUISSANCE NE SUFFISENT PAS
Mais pour être un bon sprinter, les muscles ne suffisent pas. Même si certains cyclistes arrivent à soulever des kilos incroyables.
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Le secret du sprint se situe à l’intérieur des cuisses, dont les muscles sont composés, pour simplifier les fibres lentes en abrégées ST et les fibres rapides FT.
Selon une étude des chercheurs allemands, les sprinteurs les sprinteurs possèdent en moyenne 66 % de ST et 34 % de FT. Ainsi l’on a des sprinteurs qui peuvent pédaler à 300t/minute, c’est le cas de GANE. Quadzilla lui va jusqu’a 280t/minute quant au français Pervis, il pédale jusqu’a 260t/minute. Les niveaux atteints par ces cyclistes les ont valu leur billet d’entrée dans le « Club des 2000 Watts »
Mais de nombreuses courses ont montré que la puissance et la force ne suffisent pas pour gagner une course même si, se sont des éléments indispensables pour cela.
Car en vélo, on ne peut pas prendre de vitesse ses adversaires sans soulever d’énormes kilos et avoir des fréquences de pédalage stratosphériques. Ceci dit en étant un peu malicieux tactiquement, vous pouvez faire la différence à tout moment.
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