Le cyclisme est un sport qui demande beaucoup d’endurance et de force. Les performances extraordinaires des cyclistes ne sont pas seulement dues à leurs capacités physiques, mais aussi à leur force mentale.
C’est l’apanage des grands champions comme François Pervis, Florian Rousseau ou Robert FÖrstermann !
Malgré que l’attention soit toujours portée sur les éléments mécaniques du vélo, l’aérodynamisme des équipements et sur la qualité des surfaces, le vrai secret de la vitesse des cyclistes se trouve sur leur cuisse et le travail effectué lors des entrainements.
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LABGREY Vélo d'Appartement Vélo de Fitness Vélo d'Exercice d'intérieur avec Ecran LCD Silencieux pour l'Entraînement Cardio à la Maison Guidon Réglable et Siège (Bleu)[Vélo d'Exercice Modernisé 2023]: Le vélo d'exercice LABGREY adopte un tube de cadre épais, ce qui permet de surmonter les défauts de stabilité de la plupart des vélos d'exercice du marché. Fabrication solide, capacité de poids de 130KG, pour une conduite en toute sécurité [Vélo Stationnaire Doux et Silencieux]: Avec un volant d'inertie de 15KG et un entraînement par courroie silencieux, ce vélo d'appartement vous offre une promenade incroyablement douce et silencieuse. Il ne dérangera jamais votre famille lorsque vous brûlez des calories [Vélo de Fitness Personnalisé]: Le guidon multiposition et les sièges réglables conviennent aux personnes mesurant entre 137cm et 183cm. Tension réglable pour que ce vélo d'exercice réponde aux besoins des débutants comme des professionnels. Même si vous ne pouvez pas accéder à un studio, vous pouvez stimuler votre immunité, renforcer votre cœur, vos poumons et vos muscles, parfait pour la santé de votre famille [Meilleur Vélo d'Intérieur]: L'écran LCD permet de suivre le temps, la vitesse, la distance, l'odomètre, le pouls et les calories brûlées pendant que vous faites du vélo. Les supports d'appareil vous permettent de regarder des vidéos d'exercice ou d'écouter de la musique pendant que vous vous entraînez. Un porte-bouteille d'eau bien pensé vous permet de vous hydrater après avoir transpiré [Garantie Sans Tracas]: La vidéo d'instruction en ligne peut vous aider à terminer l'assemblage en 30 minutes. Nous fournissons un service de remplacement des composants pendant 3 ans. N'hésitez pas à nous contacter si vous n'êtes pas satisfait de votre vélo d'exercice, car nous sommes toujours derrière vous. N'hésitez pas à nous contacter sur la page détaillée de votre ID de commande -
PASYOU Vélo d'appartement à Résistance Magnétique, Vélo de Fitness à Entraînement par Courroie, écran LCD avec RPM, Support IPad, Capacité de Charge 150 kg【Vélo d'appartement】PASYOU S30 est conçu avec un tube de cadre de 50 mm d'épaisseur et une structure multi-triangle. Capacité de charge de 150 kg, surmonte l'instabilité de la plupart des vélos d'exercice sur le marché, vous offrant une conduite en toute sécurité. 【Vélo de Fitness lisse et Silencieux】 Une résistance magnétique puissante et un entraînement par courroie offrent une conduite incroyablement douce et presque silencieuse. Ce velo stationnaire avec un volant d'inertie de 15 kg offre un entraînement à domicile idéal. Il ne réveillera JAMAIS les membres de votre famille ou vos colocataires et est presque sans entretien, pas besoin de lubrifier comme un entraînement par chaîne ou de remplacer un tampon en feutre. 【Entièrement Réglable】Selle rembourrée réglable dans 4 directions, guidon réglable dans 2 directions, s'adapte parfaitement aux utilisateurs de différentes hauteurs (longueur de foulée appropriée : Max 92cm-Min 70cm) La magnétorésistance micro-réglable permet à ce Exercise Bike de répondre aux besoins des débutants aux professionnels. Appuyez sur le bouton de frein pour freiner immédiatement. 4 pieds réglables maintiennent le vélo stable sur différentes surfaces. 【Intelligent et Pratique】Le LCD-moniteur suit votre temps, votre vitesse, votre régime, la distance, les calories brûlées et l'odomètre pendant le cyclisme. Placez votre iPad ou votre téléphone sur les supports pour iPad pour vous entraîner avec des entraîneurs de fitness professionnels, ou allumez la musique pour ressentir le rythme et profiter du temps d'entraînement. le porte-bidon est conçu pour l'hydratation après une transpiration. 2 roues de transport pour déplacer le vélo d'appartement. 【PASYOU Promesse】 La mesure et la capacité sont des résultats réels, pas un nombre menteur ! Tous les outils et instructions sont inclus dans l'emballage. Tous les nouveaux vélos d'exercice PASYOU sont livrés avec un remplacement GRATUIT des pièces de rechange pendant UN AN. Réponse de l'équipe de support client dans les 24 heures ! Service client 100% satisfait, n'hésitez pas à nous contacter en cas de problème！ -
ISE Vélo d'appartement Velo Appartement Ergomètre Cardio Vélo Biking Fitness d'intérieur Exercice, Velo d appartement, Velo Poids d'inertie 10 KG, Gourde non incluse SY-7802 Noir【Technologie】FAIRE ATTENTION: LE VÉLO S’ADAPTE AU LES GENS QUI NE DÉPASSENT PAS 170CM. Roue d'inertie équilibrée de 13 KG - progressif réglage de la résistance - mécanisme silencieux par courroie pour une transmission de puissance optimale et ne nécessitant que peu d'entretien. La conception en trois points renforce le vélo de fitness. 【Ergonomie】Guidon réglable en hauteur,le vélo de fitness dispose d'une selle réglable dans 7 directions et d'un guidon réglable en 5 directions,entièrement recouvert de mousse antidérapante,ergonomique pour plus de confort lors d'une utilisation prolongée. Pédales antidérapantes avec sangles réglables - Amortisseur sur la selle pour réduire les vibrations. 【Praticité】Écran LCD qui affiche le temps, la vitesse, les calories dépensées, la distance parcourue et les pulsations - Détecteurs de pouls intégrés dans le guidon, Fonction Scan. Roues de transport pratiques pour déplacer l'appareil - Les pieds du vélo d’exercice sont également réglables. 【Paramètre】Dimensions: Déplié: (LxlxH) 94 x 48 x 107-115cm, Poids du produit : 22.35kg - Poids du produit avec la boite : 25.15kg. NOTE: Recherchez SY-7802, le guide d’installation est disponible sur YouTube. 【Achetez avec Confiance】ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d'un service clientèle professionnel et d'une équipe technique. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. Garantie d'un an pour les pièces. 30 jours pour un remplacement gratuit / retour en cas de problème de qualité.
RENCONTRE AVEC LE FAMEUX « QUADZILLA »
Les cyclistes sont toujours considérés comme des sportifs qui n’ont pas besoin d’effort pour faire ce qu’ils font, faux!
Il y’a qu’a voir les cuisses d’un cycliste pour comprendre que leur vélo ne les servent pas à aller acheter du pain à l’épicerie d’en face. Des articles publiés sur des sites sportifs on montré certains cyclistes qui ont des membres hypertrophiés, c’est le cas de Chris Hoy.
Certaines cuisses peuvent atteindre des mensurations du corps d’un adolescent. François Pervis lui affiche une mensuration de 65 centimètre loin des 72 centimètre du cycliste Robert FÖrstermann alias « Quadzilla » devenu stars du web à cause de son tour de cuisse.
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Futchoy Vélo pliant 26” 21 vitesses - Vélo pliant VTT - Pour adultes - Frein à disque - Vélo pliant moderne - Concurrence pliable - Jusqu'à 150 kg NoirLes matériaux de haute qualité et la construction solide de ce vélo de montagne assurent une capacité de poids maximale de 150 kg, ce qui permet de l'utiliser par un adulte ou un adolescent moyen. Le VTT a une hauteur de selle réglable. La hauteur réglable vous permet d'ajuster la hauteur à votre taille et à vos habitudes pour permettre une conduite confortable. . Design pliable : un vélo de montagne avec structure pliable, minimise le volume du véhicule et est facile à ranger; peut être dans le coffre pour voyager avec vous ; vous pouvez également le prendre dans l'ascenseur. Vitesse réglable: 21 vitesses vitesse réglable; Taille de l'engrenage: 24/34/42T ensemble de trois. Vous pouvez choisir la bonne vitesse pour différentes conditions routières, flexible et pratique. Utilisation : le vélo durable est un excellent assistant au quotidien, il est très bien adapté pour les voyages en plein air, les excursions dans la nature sauvage et vous pouvez également conduire librement sur le chemin du travail ou de l'école. -
InSyoForeverEC VTT 26" pour jeunes adultes - 21 vitesses - Pour garçons et filles - Avec cadre en acier au carbone - Volant d'inertie de positionnement【Haute qualité】: l'utilisation d'acier au carbone blanc de haute qualité comme matériau de cadre, cadre stable plus durable. Le rembourrage en cuir hautement élastique est plus confortable. Réglable : la selle peut être réglée de 85 cm à 110 cm pour s'adapter aux conducteurs de toutes tailles. 【Facile à commuter】 : ce VTT 21 vitesses est équipé de la transmission d'origine et d'un volant d'inertie en sept parties qui assure des vitesses claires et une commutation facile. 【Polyvalent】 : convient aux hommes et aux femmes urbains pour faire une excursion, profiter du plaisir de conduire, s'entraîner et améliorer votre système immunitaire en vacances. Conduite sans bourrage, faible teneur en carbone, économie d'énergie et respectueuse de l'environnement. C'est l'un des meilleurs moyens de transport. 【Service après-vente professionnel】: nous nous efforçons de fournir des produits de meilleure qualité et un service attentionné, si vous installez ou avez des problèmes avec le produit, bienvenue à nous contacter. -
Via Veneto by Canellini Bici Vélo Citybike Byciclette CTB Femme Dame Vintage Retro Via Veneto Aluminium 28pouce (Beige, 46)***IMPORTANT*** lorsque vous recevrez le colis sous la signature, écrivez ce qui suit : "ACCEPTÉE SOUS RÉSERVE" et signalez-le nous immédiatement en nous contactant ! Cadre 46 cm pour hauteur 155 - 170 Cadre 50 cm pour hauteur 170 cm et plus Cadre aluminium, dérailleur shimano tx50 6 speed Frein v-brake aluminium, guidon aluminium, pedalier aluminium Inclus lumieres avant et arrier avec pile, sacs marron simil cuir et corbeille en osier
Une étude française réalisée en 2005 montre que pour être performant dans l’épreuve de sprint, il vaut mieux avoir des quadriceps lourdement chargés. Certains cyclistes qui ont eu vent de cet expérience, s’adonnent à des séances sportives à vous faire grincer les dents.
Prenons le cas de « Quadzilla » qui soulève une moyenne de 15 tonnes en 3 heures de temps, 3 fois par semaine. Etonnant n’est-ce pas, mais François Pervis en fait encore plus en soulevant 10 à 12 tonnes chaque heure, 3 fois par semaine puis il finit avec 4 entrainements sur piste et 4 sorties de route.
La musculation n’a fait son apparition chez les cyclistes français qu’en 1990 grâce à Daniel Morelon et Gérard Quintyn.
C’est d’ailleurs avec ce dernier pour entraineur que Florian Rousseau, après avoir prit 7 cm de cuisse en 7 ans, est devenu multiple médaillé olympique et mondial.
LA FORCE ET LA PUISSANCE NE SUFFISENT PAS
Mais pour être un bon sprinter, les muscles ne suffisent pas. Même si certains cyclistes arrivent à soulever des kilos incroyables.
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Sportstech Vélo d’appartement ergomètre SX200 avec commande par application Smartphone + Google Street View, poids d’inertie 22 KG, cardiofréquencemètre, 125kg max. (SX200)✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗘 𝗨𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜 : Le volant équilibré de 22 kg et le réglage en continu de la résistance avec un système d'entraînement par courroie silencieux et nécessitant peu d'entretien assurent une transmission optimale de la puissance sur ce vélo d'appartement. Grâce à ses pédales antidérapantes, le SX200 Speedbike vous maintient toujours fermement en selle - pour un entraînement encore plus amusant et sûr ! ✅𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗘𝗦 𝗚𝗥𝗔𝗡𝗗𝗘𝗦 𝗘𝗫𝗜𝗚𝗘𝗡𝗖𝗘𝗦 : la console multifonctionnelle de haute qualité du vélo d'intérieur avec affichage numérique et de nombreux programmes d'entraînement est parfaitement adaptée à la combinaison avec une ceinture de pouls. Ainsi, vous bénéficiez d'un entraînement à domicile de la classe extra et vous vous entraînez toujours dans la plage de pouls optimale - rien ne s'oppose à une forme physique maximale ! ✅ 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗜̂𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡𝗘 𝗚𝗘́𝗡𝗘́𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 : Cet appareil de fitness pour la maison, avec porte-bouteille d'eau, répond également à des exigences particulièrement élevées en matière d'entraînement grâce au KINOMAP. Qu'il s'agisse d'événements vidéo, de séances d'entraînement interactives ou de modes multijoueurs, avec le vélo d'intérieur SX200, vous conquérez les rues de ce monde et ne laissez aucune chance à l'ennui pendant votre entraînement. ✅ 𝗟'Œ𝗜𝗟 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗘 𝗗𝗘́𝗧𝗔𝗜𝗟 : Comme tous les produits SPORTSTECH, le SX200 Indoor Bike convainc par son design compact et intelligent grâce à son empreinte de 104x54x116 cm (Lxlxh), une selle réglable avec une distance de 65-72 cm au milieu du guidon et une longueur de marche de 69-88,5 cm. Ainsi, même les athlètes d'un poids maximum de 125 kg bénéficient d'un entraînement efficace de haut niveau. ✅ 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗢𝗥𝗧 𝗚𝗘́𝗡𝗘́𝗥𝗔𝗟 : De nombreux appareils de fitness à la maison prennent trop de place - ce n'est pas le cas du SX200 Speedbike ! Grâce à des roues de transport intelligentes et des pieds réglables, vous pouvez désormais installer votre station d'entraînement où vous voulez - et la démonter tout aussi rapidement. Remarque : la livraison n'est possible que jusqu'au trottoir - ATTENTION : pas de livraison sur les îles. -
Mobiclinic® Fitness, Vélo spinning, Différents niveaux de résistance, Teide, Entièrement réglable, Ecran LCD, Cardiofréquencemètre, Roue d'inertie 6 kg, Porte-bouteille, Porte-téléphone portable💪PERSONALISEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT : Le vélo d'intérieur Teide est doté d'un écran LCD intégré qui fournit des informations en temps réel sur vos performances, vous permettant de surveiller le temps, la vitesse, la distance, le pouls et les calories brûlées afin de contrôler et d'ajuster efficacement vos objectifs de remise en forme. De plus, il dispose de plusieurs niveaux de résistance qui s'adaptent à l'intensité de votre entraînement en fonction de vos besoins 💪UN FONCTIONNEMENT SOUPLE ET EFFICACE : Grâce à son entraînement par courroie, le vélo spinning fitness offre un entraînement non-stop avec une transmission efficace de la puissance et un fonctionnement doux et silencieux. Le poids de la roue d'inertie est de 6 kg et garantit une sensation réaliste et douce lors du pédalage, vous offrant une expérience d'entraînement plus authentique grâce à son système de résistance par friction 💪PERSONNALISATION : Notre Vélo de Fitness s'adapte à vous ! Le siège rembourré et la poignée sont réglables horizontalement et verticalement, et la hauteur peut également être ajustée, ce qui vous permet de trouver la position la plus confortable pour vos mains et votre dos pendant l'exercice, vous aidant ainsi à améliorer votre silhouette sans quitter votre domicile. Il comprend également un porte-bouteille et un porte-téléphone portable 💪SÉCURITÉ ET DURABILITÉ : Le Vélo d'Exercice d'intérieur est équipé d'un système de freinage d'urgence qui offre une sécurité supplémentaire en arrêtant complètement le vélo d'une simple pression. Il est équipé d'une poignée en mousse souple pour une prise en main sûre, de pédales solides et durables, et d'une construction robuste qui peut supporter une charge maximale de 120 kg MOBICLINIC S.L : est une entreprise leader dans son secteur avec une âme numérique depuis 1985. Nous offrons la meilleure qualité pour le bien-être de toute la famille. Pour accéder à notre catalogue complet, cliquez sur la Mobiclinic bleue à côté du titre du produit. -
CARE FITNESS - Vélo Droit d’Intérieur Spi bike - Vélo d'appartement - Confortable et Silencieux – Vélo Sport Biking Indoor avec Réglage Amplitude Articulaire - Cardiofréquencemètres (Rouge)SPORT A LA MAISON : le vélo d’appartement CareFitness de la gamme Spibike SP-490 : la salle de sport fait son entrée dans votre intérieur ! Son châssis robuste vous offrira une bonne stabilité pour une position optimale du corps et des sensations proches d’un vrai vélo mais sans les désagréments d’une sortie en extérieur. Un entraînement à votre rythme, quand vous voulez et dans votre zone de confort préférée : chez vous ! VELO D'APPARTEMENT RÉGLABLE : le vélo est entièrement réglable et adaptable à la morphologie de son utilisateur : chaque membre de la famille peut confortablement faire sa séance de sport en toute sécurité avec ses propres paramètres. Le guidon est réglable en hauteur et la selle est réglable en hauteur comme en profondeur : vous pouvez vous positionner de façon optimale en réglant avec précision l’amplitude de vos mouvements et préserver vos articulations. CARDIO-TRAINING : La transmission par courroie offre un pédalage sécurisant, silencieux et régulier. Le système de freinage est direct, sans câble et son réglage permet un entraînement précis grâce à sa molette micro contrôle. Les pédales sont dotées de sangles pour un bon maintien et éviter les déperditions d'énergie : le pied est continuellement solidaire à la pédale. La masse d’inertie de 14kg vous assure également un pédalage fluide et agréable. HOME TRAINER CONNECTE : l’ordinateur de bord du Spibike-490 par CareFitness vous indique temps, distance parcourue et vitesse. Le tableau de bord est également équipé d’un odomètre (compteur kilométrique), du calcul de calories brûlées et de la fonction SCAN. CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES ET GARANTIE : le vélo d’appartement CareFitness Spibike SP-490 est utilisable jusqu’à un poids maximal de 120 kg. La masse d’inertie de 14 kg apporte une excellente qualité de pédalage. Dimensions : Longueur : 105 cm, largeur : 510 cm, hauteur 113 cm. Poids total : 28 kg. Norme CE : EN957 classe H (utilisation à domicile). Le vélo est garanti 5 ans sur châssis et 2 ans sur les usures.
Le secret du sprint se situe à l’intérieur des cuisses, dont les muscles sont composés, pour simplifier les fibres lentes en abrégées ST et les fibres rapides FT.
Selon une étude des chercheurs allemands, les sprinteurs les sprinteurs possèdent en moyenne 66 % de ST et 34 % de FT. Ainsi l’on a des sprinteurs qui peuvent pédaler à 300t/minute, c’est le cas de GANE. Quadzilla lui va jusqu’a 280t/minute quant au français Pervis, il pédale jusqu’a 260t/minute. Les niveaux atteints par ces cyclistes les ont valu leur billet d’entrée dans le « Club des 2000 Watts »
Mais de nombreuses courses ont montré que la puissance et la force ne suffisent pas pour gagner une course même si, se sont des éléments indispensables pour cela.
Car en vélo, on ne peut pas prendre de vitesse ses adversaires sans soulever d’énormes kilos et avoir des fréquences de pédalage stratosphériques. Ceci dit en étant un peu malicieux tactiquement, vous pouvez faire la différence à tout moment.