Il est important de muscler son corps de manière équilibrée. C’est dommage d’voir des bras bien affinés et des pectoraux bien taillés pour avoir au final des fesses plates.
Paraît-il qu’avoir des fesses bien rondes peuvent être une arme de séduction massive très efficace !
Alors voici pour vous quelques exercices qui vous permettront de muscler votre arrière train rapidement et efficacement.
Etant le muscle le plus gros et le plus puissant du corps, il important de le muscle pour en tirer les avantages.
Il est donc évident que le fessier dispose d’un potentiel énorme en matière de puissance que vous allez découvrir aujourd’hui.
Heureusement cela se travail donc ce n’est pas une fatalité, mais vous devez vraiment vous donner à fond car comme toutes exercices physiques, il est vraiment difficile d’atteindre le niveau voulu.
Donc messieurs apprêtez-vous à fournir de gros efforts pour avoir un derrière à la jean Claude van Damme.
LES SQUATS
L’exercice suivant est aimé de nombreux sportif qui s’en servent pour façonner lueur derrière. Les squats vous permettra de muscler vos cuisse, vos jambes et vos fessiers de manière intense et rapide selon le nombre que vous allez faire.
Cet exercice consiste consistant à vous baisser à l’aide de vos jambes, les pieds disposés au sol, dans la continuité de vos épaules, vous fléchissez les genoux, en gardant le dos droit, les fesses légèrement en arrière.
Il est conseillé de descendre suffisamment bas pour travailler de manière efficace votre fessier. Pour le rendre plus difficile afin d’avoir des résultats plus rapidement, vous pouvez ajouter une barre lestée sur vos épaules et faire l’exercice avec cette barre sur les épaules.
Pour votre sécurité, vous devez mettre des cales de 5 centimètre maximum sous vos talons afin de solliciter de moins en moins les articulations.
Pour les séries, vous pouvez commencer par 5 séries de 10 et augmenter selon votre évolution et votre condition.
-
Sunny Health & Fitness Machine de rameur et de Squat assisté avec Mouvement de Cheval - Équipement d'entraînement Complet du Corps pour Salle de Sport à Domicile - Modèle n° 077S【POURQUOI FAIRE DES SQUATS】Les squats sont non seulement efficaces pour développer un bas du corps incroyablement fort, mais aussi parce qu'ils offrent plusieurs avantages physiques supplémentaires, comme une augmentation de la libération des hormones et une amélioration de la flexibilité. 【COMMENT ÇA MARCHE】Tonifiez le bas du corps en utilisant vos fessiers, quadriceps et ischio-jambiers pour descendre en squat. Travaillez vos épaules, votre dos et votre poitrine en vous poussant vers le haut à chaque répétition. 【IMPACT RÉDUIT SUR LES ARTICULATIONS】Oubliez les poids, ce simulateur de squat réduira le stress sur les genoux et les articulations qui survient lorsque vous squattez de manière incorrecte. Ajouter cela à votre entraînement vous aidera à développer une forme correcte pour obtenir le squat parfait. 【SUIVEZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE】Le moniteur LCD enregistre vos calories, analyse, temps et nombre. Ce simulateur vous donne la liberté d'ajouter ou de retirer de la tension ; les trois bandes élastiques peuvent être fixées ou retirées du siège pour s'adapter à n'importe quel niveau de fitness. 【VARIÉTÉ D'ENTRAÎNEMENT】Il offre non seulement la possibilité de faire des squats sur toute l'amplitude, mais vous pouvez également varier en faisant des pulsations de squat dans les zones haute, médiane et basse. La solution de fitness tout-en-un pour une expérience d'entraînement complète et diversifiée. 【INSTALLATION PRATIQUE ET SANS PROBLÈMES】Assemblez-le facilement et commencez votre parcours fitness sans délai. Retirez le bouton, pliez et rangez. Les pédales auto-nivelantes et les embouts de stabilisation assurent un entraînement fluide et stable. 【CONCEPTION COMPACTE】Conçu pour vous, sans compromettre les performances, la fonctionnalité ou la durabilité, la machine a une petite empreinte grâce à notre conception innovante. Se range facilement presque n'importe où dans votre maison. 【AMÉLIOREZ LE TON DE VOS FESSIERS ET DE VOS JAMBES】Squattez, ramez et pédalez avec précision, participez à des exercices de rame dynamiques, ciblez vos fessiers et vos jambes pour de véritables résultats de tonification en quelques semaines, sculptez vos abdominaux et effectuez un entraînement de renforcement musculaire. 【MANŒUVRE FLUIDE ET DOUCE】Avec une amplitude de mouvement complète, activez votre métabolisme et engagez tout votre corps pour ressentir la brûlure. Sans arrangements compliqués ni frais élevés d'adhésion à une salle de sport, depuis le confort de votre domicile, à l'heure qui vous convient. -
MERACH 2-en-1 Machine à Squats et Rameur, Appareil de Squat Pliable, Machine pour Fessiers, Jambes et Abdominaux, Montage en 10 Min pour la Maison et la Salle de Sport, Charge Max 160 KG – R07 Gris【Entraînement Complet & Respectueux des Genoux】La machine à squats et rameur MERACH R07 offre un entraînement complet efficace pour les bras, les jambes, les fessiers et les abdominaux. Son design vertical réduit de 40 % la pression sur les genoux par rapport aux rameurs traditionnels. Idéal pour le cardio ou la rééducation. 【Résistance Adjustable & Suivi des Données】Livré avec 3 bandes de résistance (10 kg chacune), adaptables pour un entraînement léger ou intensif. L'écran LCD affiche en temps réel les calories, la distance et le temps – parfait pour la maison, le bureau ou la salle de sport. 【Design Pliable & Compact】Se plie en quelques secondes à 1/5 de sa taille ! Parfait pour les petits espaces. Rangeable sous un escalier ou dans un coin – plus besoin d’un encombrant équipement de gym. 【Structure Métallique Haute Résistance】Cadre en métal ultra-solide, stable pour tous les morphologies, avec une charge maximale de 158 kg et une durabilité accrue. 【Design Ergonomique】Siège rembourré ajustable en hauteur et en position pour un confort optimal. Adapté à toutes les tailles et besoins d’entraînement. -
VEVOR Machine à Squats Domestique, Rameur Vertical Pliable pour Squats Profonds, Appareil d'Entraînement des Fessiers et des Jambes, avec 2 Bandes de Résistance, pour Fitness à Domicile, NoirModelage profond : Notre machine à squat guide votre corps vers la bonne posture, vous permettant de profiter pleinement des bienfaits des squats. Chaque mouvement contrôlé renforce les fessiers, les jambes et les muscles profonds. Il contribue également à renforcer le bas du dos, à booster votre énergie, à sculpter votre silhouette, à affiner votre taille et à tonifier vos jambes et vos fessiers Construction robuste, capacité de charge élevée : De construction robuste, cette machine à squats est dotée d'un cadre en acier Q235 robuste et de pieds en caoutchouc antidérapants, supportant jusqu'à 136 kg pour des exercices en toute confiance. Le siège rembourré et le dossier de soutien maintiennent la colonne vertébrale alignée, assurant des squats contrôlés qui sollicitent les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers Siège réglable sur 5 niveaux : La longueur du siège est réglable sur 5 niveaux grâce à un tendeur à ressort, sans outil. Adapté aux utilisateurs de toutes tailles, il optimise l'activation des fessiers, des quadriceps et des ischio-jambiers. Le compteur LCD intégré (sans pile) suit vos répétitions en temps réel, vous aidant à vous fixer des objectifs et à rester constant Résistance réglable : Cet appareil à squats profonds est équipé de bandes de résistance réglables pour un meilleur soutien pendant les squats et soulager les articulations. Idéal pour les centres de rééducation, les seniors ou toute personne souhaitant un entraînement à faible impact du bas du corps à domicile Conception compacte : Cet appareil d'entraînement pour les fessiers est doté d'un cadre en acier pliable et compact (89,9 x 58,9 cm). Facile à ranger dans un placard, un coin ou sous un lit, il est idéal pour les appartements, les petites maisons et les centres de rééducation
LES LUNGES
Encore appelés fentes avant, les lunges consistent à faire des mouvements de jambes vers l’avant en revenant à chaque fois sur sa base.
Les pieds légèrement écartés, vous devez tendre une jambe vers l’avant, et fléchir sur les deux jambes, ensuite vous revenez en position de départ les deux jambes légèrement écartées.
Et vous refaite la même chose avec l’autre pied. vous pouvez aussi le faire avec des haltère à chaque bras pour corser l’exercice
-
OnNature Organic Herbal Lung Cleanse & Repair Nasal Spray pro, Herbal Spray Cleansing Lung,Organic Herbal Lung Cleanse Repair Nasal Spray,OnNature Lung Cleanse Nasal Spray (3pcs)【OnNature Organic Herbal Lung Cleanse & Repair Nasal Spray】Organic herbal lung cleanse and repair nasal spray promotes the self-cleaning of the respiratory system to expel the lung's waste and mucus, and give you a healthy lung. 【Cleanse Repair Nasal】OnNature organic herbal lung clearing nasal spray is inhaled through the nose, then absorbed through the trachea, helps expel phlegm and lung residues,unblocking your breathing passage. 【Natural Ingredients】OnNature organic herbal lung cleanse and repair nasal spray combined with various plant extracts, gives you a healthy, unobstructed lung. 【Significant Effect】Organic herbal lung cleanse repair nasal spray has a very powerful cleaning and regeneration effect on the lungs of people who smoked or inhaled dust for a long time. Have a very significant effect on the lung clearing and the treatment of its sequelae. 【How To Use】1. Use 3 times a day 2. Clean your nose and hands before use. -
Organic Herbal Lung Cleanse & Repair Nasal Spray,Lung Detox Herbal Cleanser Spray,Herbal Lungs Cleansing Sprays,Relieve Nasal Congestion (3)【Herbal Lung Cleanse & Repair Nasal Spray】:Organic herbal lung cleanse and repair nasal spray promotes the self-cleaning of the respiratory system to expel the lung's waste and mucus, and give you a healthy lung. 【Natural Ingredients】:Naturel herbal lung cleanse and repair nasal spray combined with various plant extracts, gives you a healthy, unobstructed lung. 【Deep Cleansing Lung】:The herbal lung cleanse and repair nasal spray is inhaled through the nose, then absorbed through the trachea, helps expel phlegm and lung residues,unblocking your breathing passage. 【Significant Effect】:This herbal lung cleanse and repair nasal spray have a very powerful cleaning and regeneration effect on the lungs of people who smoked or inhaled dust for a long time, have a very significant effect on the prevention of pulmonary inflammation and the treatment of its sequelae. 【How to Use】:1. Use 3 times herbal lung spray cleansing lung spray a day; 2. Clean your nose and hands before use. -
NORDICBEWELL Easy Air Tea, Wild Harvêché à base de plantes pour le soutien pulmonaire, Nordicbewell Better Lungs Herbes Thé, Respiratoire apiratoire, meilleure respiration et soulagement de la gorgeÀ propos de cet article 【Soutien respiratoire naturel】: Nordicbewell Easy Air Tea favorise la santé pulmonaire, facilite la respiration et apaise l'irritation de la gorge - parfaite pour les soins respiratoires saisonniers. 【Boost de bien-être】: Better Lungs Tea Nordicbewell Profitez quotidiennement pour nourrir la santé pulmonaire, la digestion et le bien-être général avec des avantages à base de plantes traditionnels. 【Génévriement sauvage et séché au soleil】: Fabriqué à partir de feuilles de mullein sauvages de qualité supérieure, Nordicbewell Better Lungs Herbes Thé conserve les nutriments maximum à travers le séchage naturel. 【Flavour doux et apaisant】: éprouve un goût à base de plantes lisse et agréable avec un arôme apaisant. Parfait pour les matins ou les soirs, ce thé doux détend les sens tout en soutenant la santé respiratoire
LE PONT
Le pont est un exercice de gainage qui vous permettra de travailler votre corps et votre fessier de manière optimale.
Couché sur le dos, vous devez essayer de vous relever en vous servant de vos pommes de main et vos talons.
Restez ainsi autant de seconde que vous désirez selon comme vous le sentez. Vous pouvez apporter des variantes à l’exercice, vous refaite le même exercice en levant juste un pied dans les airs après 20 secondes maximum vous chargez de pieds
-
Gainage super simple -
La puissance insoupçonnée du gainage: La méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal -
Mon cahier Gainage NED
LES MACHINES EN SALLE
Les machines d’une salle de sport bien équipée permettent de travailler vos muscles fessiers.
Plusieurs machines modernes permettent de travailler plusieurs muscles en même temps et la plupart permettent de travailler le fessier.
-
NIYIKOW Hand Grip, Hand Grip Musculation, Résistance Réglable 22-132Lbs (10-60kg), Pince de Musculation Antidérapante, pour Athlètes et Exercices de Récupération de la MainAMÉLIORER LA FORCE DE SAISIE ET RÉCUPÉRATION DE FORCE - La pince réglable NIYIKOW est idéale pour renforcer les mains, les avant-bras, les poignets et les doigts. Facile et efficace, cet appareil permet de renforcer votre poignée, de soulager le stress et d'augmenter l'endurance. Convient parfaitement à toute personne désireuse de développer et de conserver des mains fortes et saines. RESISTANCE REGLABE & GYM DOMESTIQUE PORTABLE - Résistance réglable, vous avez la possibilité de l'ajuster de 22 lbs (10 kg) à 132 lbs (60 kg) selon vos besoins. Vous pouvez vous entraîner à la maison ou au bureau pendant seulement 5 à 10 minutes par jour. Idéal pour les athlètes, les musiciens, les grimpeurs, les joueurs de tennis, etc. HAUTE QUALITÉ ET DURABILITÉ - Notre appareil d'entraînement à la force de préhension est conçu en plastique résistant et en alliage métallique renforcé, contrairement à nos concurrents, qui se brisent ou sont fabriqués avec des matériaux de faible qualité. Durable et sûr, il n'endommagera pas vos mains et vos doigts, ce qui vous apportera une excellente expérience utilisateur. FACILE À TRANSPORTER ET CONCEPTION PORTABLE - Nous avons conçu ce renforceur de poignée pour exercices de main en pensant à vous. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous pouvez commencer l’entraînement à l’adhérence à tout moment et n’importe où. La pince à main NIYIKOW est faite de matériaux légers et de haute qualité afin que vous puissiez facilement les mettre dans votre sac ou votre poche et les transporter partout. GARANTIE À VIE & SERVICE CLIENTÈLE FR - Si, pour une raison quelconque, vous n'êtes pas entièrement satisfait de votre serre-main, il vous suffit de nous le faire savoir et nous vous rembourserons chaque centime. Il n'est pas nécessaire de retourner le produit. Aucune question n'est posée. Nos sympathiques membres du service clientèle basés en France seront toujours là pour répondre à toutes vos questions. -
GRIFEMA GA5003, Hand Grip, Grip Musculation avec Compteur, Résistance Réglable 5-60kg, pour Athlètes et Exercices de Récupération de la Main, NoirRéglage de la résistance : la résistance (11-132 livres) peut être ajustée selon les besoins, adaptée à différentes intensités d'exercice. Fonction de comptage : enregistre automatiquement le nombre d'exercices (maximum 99) pour faciliter l'exercice scientifique. Conception antidérapante : poignée en silicone pour éviter de glisser pendant l'entraînement. Portable et léger : petit et facile à transporter, adapté à diverses occasions. Application multifonctionnelle : convient à une variété de professions et de besoins sportifs, améliorant la force et la flexibilité de la main. -
FitBeast Renforceur de Poigne 30–130LB avec Compteur – Poignée Ergonomique pour Grandes Mains, Résistance Réglable, Entraînement à la Maison ou au Bureau𝗖𝗼𝗻ç𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘀, 𝗽𝗲𝗻𝘀é 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻: Poignée ergonomique surdimensionnée offrant une prise en main ferme et confortable. Idéal pour les hommes recherchant un entraînement puissant des mains et des avant-bras, à la maison ou au bureau. 𝗥é𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗿é𝗴𝗹𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝟯𝟬 à 𝟭𝟯𝟬𝗟𝗕 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮î𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗳: Ajustez facilement la résistance grâce à la molette fluide et améliorez votre force à votre rythme. Parfait pour développer l’endurance des mains et le contrôle des avant-bras, directement depuis votre espace de travail. 𝗖𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗶𝗻𝘁é𝗴𝗿é 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿è𝘀: Le compteur mécanique visible enregistre chaque répétition avec précision. Idéal pour un suivi régulier de vos séances à la maison ou au bureau, afin de rester motivé tout au long de la journée. 𝗥𝗲𝘀𝘀𝗼𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰é, 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲: Fabriqué en acier carbone de qualité industrielle, offrant une résistance constante et un mouvement fluide. Conçu pour un usage fréquent et une longue durée de vie. 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀é 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗯𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱é𝗿𝗮𝗽𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗗𝗜𝗬: Livré avec deux bandes de grip (noire et rouge) à enrouler selon vos préférences. Améliore le confort et la stabilité de la prise, tout en ajoutant une touche personnelle à votre entraînement quotidien.
L’ÉLECTROSTIMULATION
Enfin les appareils l’électrostimulation peuvent en complément de tous les exercices cités vous permettre de sculpter votre fessier. Généralement utilisé par les kinés, il permet d’entretenir les muscles entre deux séances.
-
Beurer EM49 Électrostimulateur musculaire 3 en 1 :TENS/EMS/Massage, thérapie anti-douleur TENS, stimulation électrique des muscles EMS, 4électrodes, Noir réutilisables incluses, facile à emporterTRAITEMENT TENS/EMS : La thérapie antidouleur de stimulation électrique transcutanée des nerfs TENS, soulage les muscles et aide à atténuer les douleurs. Tandis que l’électrothérapie EMS est idéale pour la régénération, la récupération et le renforcement musculaire 64 APPLICATIONS PROGRAMMÉES : Sélectionnez le programme qui s'adapte à vos besoins. Pour maintenir une bonne condition physique, détendre et revitaliser les muscles et améliorer votre bien-être 6 PROGRAMMES PERSONNALISABLES : Réglez la fréquence, la plage de pouls, et le temps individuellement pour mieux adapter la séance à vos nécessités spécifiques 4 ÉLECTRODES INCLUSES : La méthode non invasive envoie de légères pulsations électriques à travers la peau grâce aux électrodes de surface réutilisables FACILE À EMPORTER : L’appareil est parfait pour la maison mais aussi pour être emporté partout avec vous. La taille compacte du EM 49 vous permettra de l’utiliser où que vous soyez EMS (numéro de programme): 35. Dimensions du produit : 13,2 X 6,3 X 2,3 cm -
AUVON 3 EN 1 TENS EMS Electrostimulateur Musculaire de Canaux Double pour le soulagement de la douleur, la stimulation musculaire, et la massage relaxation, 24 programmes de Massage + 12 électrodesTENS + EMS. AUVON electrostimulation appareil combine 2 thérapies en 1 appareil, dans lequel TENS fournit des méthodes de soulagement de la douleur sûres, non invasives et sans médicament utilisées par les médecins et les physiothérapeutes depuis des années. PMS/EMS provoque l'élicitation de la contraction musculaire à l'aide d'impulsions électriques et active les muscles pour aider à l'augmentation de la force et de l'endurance en tant qu'outil de rééducation et d'entraînement en force. Canaux double indépendant. Vous pouvez choisir différents modes et intensités pour le canal A et le canal B du stimulateur musculaire. Par exemple, vous pouvez choisir le mode P1 dans le canal A avec un niveau d'intensité de 3 pour votre épaule. Sur le canal B, le mode P5 est exécuté avec une intensité plus forte réglée au niveau de 9 sur votre dos en tant que electrostimulateur du dos. Multifonctionnel electrostimulation avec 24 modes. 20 niveaux d'intensité, 24 modes de massage préprogrammés avec durée réglable (maximum jusqu'à 90 min). Avec une puissante batterie au lithium rechargeable intégrée, l'unité rechargeable AUVON appareil electrotherapie peut vous offrir une utilisation continue jusqu'à 10 heures! Électrode TENS améliorée. Le gel solide à faible impédance a été mis à niveau vers l'adhésif américain leader de l'industrie, qui peut offrir de bien meilleures performances d'auto-adhésif et un nettoyage facile après 45 utilisations pour une durée de vie plus longue. Les fils et électrodes de connexion standard de 2 mm sont classiques et couramment utilisés dans le domaine médical, ce qui vous permet de trouver plus facilement des accessoires compatibles. Ce que vous recevez : 1 x AUVON TENS electrostimulateurs de canaux double, 12 électrodes musculation de 5 cm x 5 cm, 2 x fils conducteurs (1/2 fil), 1 x câble USB, 1 x pochette, 1 x Mode d’emploi Multilingue, notre garantie de 24 mois, un service client amical et un support technique à vie. (La version française du manuel du produit peut être téléchargée sur la page des détails du produit ou contactez le service client.) -
Beurer EM 59 Électrostimulateur musculaire TENS/EMS, 4-en-1 pour la thérapie de la douleur, la stimulation musculaire, le massage et la, Noir thermothérapie, avec 4 électrodes et batterieTraitement de la douleur: l'appareil EM 59 soulage la douleur au moyen d'une stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS), elle agit sans médicament et sans effets secondaires directement sur la zone douloureuse Stimulation musculaire électrique: le dispositif de courant de stimulation a également une fonction EMS qui peut être utilisée pour resserrer vos muscles ou pour régénérer les muscles individuellement Massage: Vous pouvez également utiliser l'EM 59 pour le massage et la tension musculaire. Un total de 64 applications préprogrammées sont disponibles dans les domaines EMS / TENS / Massage Chauffant: la fonction de chauffe des électrodes détend également votre corps et peut être utilisée individuellement ou en parallèle avec un programme TENS Utilisation sûre: le dispositif médical vous offre une «fonction médecin» avec des programmes personnalisables pour une coordination idéale avec votre programme de thérapie Si la fonction Doctors a été activée par inadvertance, aucun autre programme ne peut être sélectionné jusqu'à ce que la Doc.Function soit à nouveau supprimée.
On ne le dira jamais assez, une activité sportive doit être accompagnée d’une alimentation saine et équilibrée afin d’atteindre ses objectifs plus rapidement.
-
CLIUNT Hip Trainer Exerciseur, Entraîneur de Muscle Pelvien avec Compteur & Réglage , Entraîneur Pelvien, Entraîneur du Périnée, Récupération Post-Partum, Renforcement Fessiers【Matériau de haute qualité】Hip trainer exerciseur est fabriqué en PP, TPE et ressort de haute qualité, qui sont sûrs, durables et non déformés. Convient à l'entraînement des débutants, avec d'excellentes performances antidérapantes, peut améliorer la stabilité, très adapté aux exercices de combustion des graisses et de perte de poids. 【Rotation à 360 degrés】Hip trainer exerciseur offre une fonction de rotation complète à 360 degrés pour renforcer les muscles pelviens, les muscles abdominaux inférieurs, les cuisses et les fesses. Le renforcement des muscles pelviens peut également réduire l’incontinence urinaire. 360° entraîneur de muscle pelvien augmente la flexibilité et la diversité des exercices. Appuyez simplement sur un bouton et faites pivoter sans effort. 【Écran LCD】Ce hip trainer exerciseur est équipé d'un écran LCD et d'une puce intelligente intégrée. SCAN (affichage en boucle)/TIME (temps)/COUNT (compte)/CAL (calories) enregistrent vos données d'entraînement en temps réel pour rendre votre entraînement plus efficace. Il peut également être chargé via USB et afficher le niveau de la batterie, ce qui est plus pratique et pratique. 【Petit et portable】Hip trainer exerciseur est léger et portable, facile à utiliser et à ranger. Il convient très bien aux personnes qui voyagent et ne prend pas de place. La conception du ressort en forme de structure triangulaire le rend élastique et résistant. Il est sûr et non toxique et ne se déforme pas. Les bords sont ondulés pour éviter de glisser pendant l'utilisation, augmenter la zone de force et rendre l'utilisation plus confortable. 【Utilisations multiples】Hip trainer exerciseur Convient aux femmes qui viennent d'accoucher, ont des fesses plates, ont des emplois sédentaires, des mères post-partum, restent assises longtemps, ont des cuisses grasses ou s'inquiètent des fesses plates. Entraînez efficacement vos bras, votre poitrine, votre taille, votre dos, vos fesses, vos cuisses, etc. Offrez à votre corps un excellent entraînement général et développez vos muscles. -
HXD-ERGO Appareil d’Abduction pour Cuisses, Fessiers et Hanches, Machine Réglable pour Hommes et Femmes, Confortable et Compact, Entraînement à DomicileRenforce fessiers, cuisses et hanches – Machine d’abduction efficace pour travailler les fessiers, cuisses intérieures et extérieures ainsi que les hanches. Idéale pour hommes et femmes à la maison. Résistance réglable sur 3 niveaux – Ajustez facilement la résistance selon votre niveau de fitness pour défier vos muscles et obtenir des résultats visibles et durables. Construction solide et confortable – Cadre en acier renforcé et siège rembourré de haute densité. Revêtement antidérapant et facile à nettoyer pour un confort optimal pendant l’entraînement. Design compact et pratique – Repose-pieds pliables, accoudoirs surélevés et support de jambe rotatif. Optimise l’espace et reste stable, parfait pour la maison ou les petits espaces. Sécurité et fiabilité – HXD-ERGO garantit durabilité et qualité. Profitez d’un entraînement sûr et efficace pour tonifier fessiers, cuisses et hanches sans quitter votre domicile. -
TODO Sissy Squat Machine Charge 120KG | pour les Abdominaux, Jambes & Fessiers | Renforcement du Core | multifonctionnelle Machine à Squat1.[MULTI-FONCTION HOME&COMMERCIAL GYM STATION] C'est la station d'entraînement pour la maison et la salle de sport commerciale à ne pas manquer, extrêmement polyvalente, Deep Sissy Squat, Hyper-Extension (extension du dos), Side-Extension, Forward Lunge, Sit-up, Push-up et plus encore. 2.[BÉNÉFICES DU SQUAT] Le squat est le meilleur exercice avec son propre poids pour travailler les abdominaux, les cuisses et les fessiers. Les squats développent les muscles, la force, l'équilibre, l'endurance et la flexibilité. 3.[DESIGN ERGONOMIQUE] La machine à squat est largement conçue avec un design rétractable et variable, ce qui rend le produit polyvalent pour le fitness tout en étant adapté aux personnes de tailles et de poids différents. Confort d'utilisation accru, vous pouvez facilement changer différents modes d'entraînement en changeant simplement de mode. 4.[FABRIQUER DES PRODUITS AVEC COUR] Cadre en acier épais, structure sûre et stable distribution ergonomique du poids, pédales antidérapantes de haute qualité, de sorte que vous pouvez vous entraîner en toute tranquillité ; éponge professionnelle crochet de pied de fitness, large et épaisse, douce et confortable. Conception épaissie et avancée de l'emballage en cuir PU, protection efficace des articulations pour éviter les blessures sportives. 5.[FACILE À UTILISER] Pas besoin d'assemblage complexe, prêt à utiliser à partir de la boîte ; conception de la poulie inférieure, peut être facilement déplacé à la fin de l'exercice de stockage plié, économiser de l'espace empreinte, ce qui le rend approprié pour les gymnases à domicile ou les centres d'entraînement professionnels et d'autres salles de gym plus petites.
