Il est important de muscler son corps de manière équilibrée. C’est dommage d’voir des bras bien affinés et des pectoraux bien taillés pour avoir au final des fesses plates.
Paraît-il qu’avoir des fesses bien rondes peuvent être une arme de séduction massive très efficace !
Alors voici pour vous quelques exercices qui vous permettront de muscler votre arrière train rapidement et efficacement.
Etant le muscle le plus gros et le plus puissant du corps, il important de le muscle pour en tirer les avantages.
Il est donc évident que le fessier dispose d’un potentiel énorme en matière de puissance que vous allez découvrir aujourd’hui.
Heureusement cela se travail donc ce n’est pas une fatalité, mais vous devez vraiment vous donner à fond car comme toutes exercices physiques, il est vraiment difficile d’atteindre le niveau voulu.
Donc messieurs apprêtez-vous à fournir de gros efforts pour avoir un derrière à la jean Claude van Damme.
LES SQUATS
L’exercice suivant est aimé de nombreux sportif qui s’en servent pour façonner lueur derrière. Les squats vous permettra de muscler vos cuisse, vos jambes et vos fessiers de manière intense et rapide selon le nombre que vous allez faire.
Cet exercice consiste consistant à vous baisser à l’aide de vos jambes, les pieds disposés au sol, dans la continuité de vos épaules, vous fléchissez les genoux, en gardant le dos droit, les fesses légèrement en arrière.
Il est conseillé de descendre suffisamment bas pour travailler de manière efficace votre fessier. Pour le rendre plus difficile afin d’avoir des résultats plus rapidement, vous pouvez ajouter une barre lestée sur vos épaules et faire l’exercice avec cette barre sur les épaules.
Pour votre sécurité, vous devez mettre des cales de 5 centimètre maximum sous vos talons afin de solliciter de moins en moins les articulations.
Pour les séries, vous pouvez commencer par 5 séries de 10 et augmenter selon votre évolution et votre condition.
-
Abician Cages de Squat, Rack Squat Repose Haltère Réglable 14 Niveaux Repose Barre Musculation Supports Charge Max.200 kg Rack Musculation NoirSupport sûr et essentiel: Un outil pratique pour les exercices musculaires des épaules, du dos, des bras, de la poitrine, etc. Idéal pour les squats, l'haltérophilie et les développé couchés, adapté aux barres standard et olympiques. Finition bien peinte: Support d'haltère résistant à l'humidité, antirouille et longue durée, adapté pour une utilisation intérieure et extérieure, idéal pour la maison et la salle de gym. Antidérapant: 4 pieds du rack sont équipés de 4 embouts antidérapants qui assurent une plus grande stabilité et évitent les rayures au sol. Hauteur réglable: Hauteur de support d'haltères est réglable de 114 à 179 cm en tournant le bouton rond et en le verrouillant à la hauteur appropriée.Il y a 14 trous réglables en hauteur, la distance entre les trous est de 5 cm. Bons matériaux: Cette paire de supports d'haltères est faite avec un cadre en tube d'acier robuste, elle peut supporter la charge jusqu'à 200 kg. -
CCLIFE Barbell Squat Pad, Manchon à Squat en Mousse, Coussin de Protection pour Les épaules & la Nuque, pour Squats Lunges, Hip Thrusts, Haltérophilie-ZERROLe coussin d'haltères de 43 cm x 10 cm est idéal pour tous les niveaux de compétence et s'adapte à presque toutes les grandeurs, y compris les coussinets standard La mousse haute densité et flexible offre une protection durable pour les épaules et le cou, ce qui soulage l'inconfort du cou et réduit le risque de blessure lors des squats et des fentes. Anti-Slippery Dots garantit que le coussin de squat s'enroule étroitement autour de la barre à tout moment. La surface empêche de glisser même pendant un entraînement intensif. Deux boucles en nylon Velcro sécurisées maintiennent la barre fermement en place. Le matériau avancé garantit que le coussin s'adapte parfaitement à la barre et ne se déplace pas ou ne roule pas à partir de la barre. Le coussin en mousse confortable est idéal pour les exercices tels que les squats, les fentes et les poussées de hanches, etc. La surface à haute adhérence répartit le poids uniformément sur n'importe quel entraînement avec haltères pour plus de soutien -
ISE Cages de squat, Chandelles Musculation, Cage de Squat, Supports de Squat Réglable, Squat Rack Musculation Avec Barres de Support,chandelle musculation SY-RK1001【Squat Rack Multifonctionnel 】Cages de squat ISE SY-RK1001 en Rouge et Noir est idéale pour l'entraînement avec poids. Avec ce rack squat, vous pouvez faire divers exercices tels que l'haltérophilie, les squats et avec l'aide d'un banc de musculation, vous pouvez encore exercer vos épaules. Et comparé au rack intégré, ce type cage musculation séparé est plus facile à ranger et vous permet d'économiser de l'espace. Veuillez ATTENTION! Le Support d'haltères n'est fourni pas les haltères! 【Détails de la cage musculation】Réglage de la hauteur du Rack Musculation: Réglage en hauteur total sur 16 niveaux, Réglage en hauteur du support d'haltères à 6 niveaux, 2 supports individuels pour différentes options. Hauteur totale de la barre de squat: 104 à 175 cm - Largeur : 56 cm - Profondeur : 51 cm. Veuillez vous référer à l'image des tailles pour les dimensions détaillées de RK1001 , merci 【Protection intégrale】la conception avec l'essieu central comme pièce principale , avec le châssis en acier double triangulaire, il y a la protection d'équilibre du triple support. Plus de sécurité et de stabilité grâce au cadre en acier carré épaissi 50MM et aux embouts en caoutchouc antidérapants, qui peuvent éviter l’inclinaison dans toutes les directions. Capacité de charge élevée et un support robuste et antidérapant grâce aux pieds en double T et des embouts en caoutchouc. 【Plus d'avantages du support barre musculation】 Support d'haltères stable ; capacité de charge élevée, vous offrant une expérience de fitness plus professionnelle. Le bouton réglable en hauteur vous aide à régler facilement la hauteur dont vous avez besoin ; la boucle de verrouillage de sécurité vous apporte une entraînement de remise en forme plus sûre et plus sécurisée. Le support d'haltères ondulé au milieu est plus antidérapant et plus stable. 【Extension de la Formation】Le support d’haltères sert à faire les squats et à faire les soulevés de terre. Il peut également être utilisé pour rallonger un banc de musculation (voir les 3ème et 5ème photos à gauche de cette page - Le support d’haltères SY-RK1001 en complément du banc de musculation incliné SY-5021). Grâce à cette extension, vous pouvez entraîner pratiquement tous les groupes musculaires: les muscles du haut et du bas du corps.
LES LUNGES
Encore appelés fentes avant, les lunges consistent à faire des mouvements de jambes vers l’avant en revenant à chaque fois sur sa base.
Les pieds légèrement écartés, vous devez tendre une jambe vers l’avant, et fléchir sur les deux jambes, ensuite vous revenez en position de départ les deux jambes légèrement écartées.
Et vous refaite la même chose avec l’autre pied. vous pouvez aussi le faire avec des haltère à chaque bras pour corser l’exercice
-
Appareil d'exercice pulmonaire, entraîneur de respiration pour les poumons, appareil d'entraînement d'endurance avec résistances réglables pour améliorer la capacité pulmonaire【Améliorez votre endurance】 L'exercice de respiration pour les poumons est utile pour améliorer votre respiration, vous aide à obtenir une meilleure endurance et vous fait vous sentir mieux jour après jour. 【Fonctionnel et efficace】 L'appareil d'exercice pulmonaire renforce votre capacité pulmonaire et vous aide à ajuster les muscles abdominaux, vous permettant ainsi d'exercer les muscles du tronc. 【Résistances réglables】 L'appareil d'exercice pulmonaire à respiration profonde est conçu avec des résistances réglables, vous permettant de trouver le bon niveau de résistance pour votre entraînement et de vous ajuster en conséquence. 【Améliorer les performances corporelles】 L'entraîneur respiratoire pour les poumons peut vous aider à développer vos muscles respiratoires et abdominaux, améliorant ainsi vos performances globales. 【Amélioration de la capacité pulmonaire】Lung Endurance Trainer est utile pour réduire l'accumulation causée par les déchets corporels, vous aidant à augmenter considérablement votre capacité pulmonaire. -
Appareil d'exercice Respiratoire, Appareil D'entraînement D'endurance avec Résistances Réglables Lung Flexer, Portable en Silicone Appareil D'entraînement pour Augmenter la Capacité Pulmonaire Noir【Améliorez L'endurance et Les Performances Corporelles】L'utilisation Appareil d'exercice pulmonaire peut améliorer la force et l'endurance des muscles respiratoires, la fatigue des muscles respiratoires est un facteur limitant dans l'entraînement, le renforcement des muscles respiratoires peut améliorer les limites de l'entraînement, vous aider à atteindre une meilleure endurance. L'entraîneur respiratoire respiratoire peut vous aider à ajuster les muscles abdominaux tout en renforçant votre capacité pulmonaire, améliorant ainsi vos performances globales. 【Résistance Réglable】L'entraîneur pulmonaire à respiration profonde a été conçu avec une résistance réglable et vous permet de trouver facilement le bon niveau de résistance et de l'ajuster en conséquence. Vous pouvez régler la résistance un peu plus bas au début et l'augmenter lentement après vous y être habitué, afin que vous puissiez progressivement vivre avec une meilleure capacité pulmonaire. 【Matériau de Haute Qualité】L'exercice de respiration pulmonaire est fabriqué en silicone de haute qualité, non toxique, inodore, inoffensif et respectueux de l'environnement, vous pouvez donc l'utiliser en toute confiance. Léger et petit, vous pouvez le transporter. 【Recommandations D'application】L'entraîneur de capacité pulmonaire s'adapte à toutes les formes de bouche, scelle parfaitement et est facile à utiliser. Inspirez lentement et aussi profondément que possible par la bouche et retenez votre souffle pendant quelques secondes. Expirez lentement par la bouche jusqu'à ce que vous soyez presque complètement essoufflé. Répétez ensuite l’exercice ci-dessus 10 à 15 fois pour terminer la série. Faites 2 à 4 séries par jour. 【Large Application】Les entraîneurs de respiration pulmonaire sont largement utilisés. Vous pouvez les utiliser pour la course, le fitness, le yoga, les jeux de ballon, les sports et autres sports. Il peut augmenter progressivement la capacité pulmonaire pendant l'exercice et atteindre l'objectif d'augmenter la capacité pulmonaire plus rapidement. 【Satifaction Garantie】Si vous avez des questions ou une insatisfaction, n'hésitez pas à nous contacter ， Nous vous servirons en ligne 24 heures sur 24. De plus, nous vous offrons un an de réparations gratuites et une garantie de remboursement de 30 jours à partir du moment où vous recevez votre article. -
layue Exercice Respiratoire pour Les Poumons - Outil D'entraînement Respiratoire pour La Capacité Pulmonaire Portable | Appareil d'exercice D'endurance À Domicile,Outil d'exercice D'endurance⭐【Pour une meilleure endurance】 : pour vous sentir mieux jour après jour, l'exercice de respiration pour les poumons améliorera votre respiration et vous aidera à obtenir une meilleure endurance. ⭐【Utile et fonctionnel】 : l'appareil d'exercice pulmonaire peut vous aider à ajuster les muscles abdominaux tout en renforçant votre capacité pulmonaire, ce qui permet d'exercer les muscles du tronc. ⭐【Résistances réglables】 : l'exercice pulmonaire à respiration profonde est conçu avec des résistances réglables, vous permettant de trouver le bon niveau de résistance pour votre entraînement et de vous ajuster en conséquence. ⭐【Meilleures performances corporelles】 : En tant qu'outil d'exercice pour développer vos muscles respiratoires et abdominaux, Breathing Trainer for Lungs aide à améliorer vos performances globales. ⭐【Amélioration de la capacité pulmonaire】 : l'entraîneur d'endurance pulmonaire est utile pour réduire l'accumulation causée par les déchets corporels, vous aidant à augmenter considérablement votre capacité pulmonaire.
LE PONT
Le pont est un exercice de gainage qui vous permettra de travailler votre corps et votre fessier de manière optimale.
Couché sur le dos, vous devez essayer de vous relever en vous servant de vos pommes de main et vos talons.
Restez ainsi autant de seconde que vous désirez selon comme vous le sentez. Vous pouvez apporter des variantes à l’exercice, vous refaite le même exercice en levant juste un pied dans les airs après 20 secondes maximum vous chargez de pieds
-
Gainage super simple: 75 exercices en pas à pas -
La puissance insoupçonnée du gainage: La méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal -
HIULLEN Pushups Board,Multifonction Timing Plank Trainer avec écran LCD et minuterie,Appareil d'entraînement Push-Up pour l'intérieur, Gymnastique et l'extérieur Muscle Training Fitness Exercise,Noir🏃【Minuterie avec écran d'affichage】: Pushups Board a une minuterie avec écran d'affichage, vous pouvez détecter les informations de données en temps réel, contrôler avec précision la durée de l'exercice et l'écran d'affichage a une fonction de mémoire, ce qui peut améliorer votre plan d'entraînement physique quotidien et vous aider à mieux exercer les muscles du corps. 🏃【Poignée antidérapante et coudière épaissie】: La poignée de la planche de pompes est antidérapante, douce et confortable à tenir, sûre et antidérapante, ne vous inquiétez pas de la transpiration qui l'affectera, le coude de Multifonction Timing Plank Trainer est épaissi, antidérapant et absorbant la transpiration, parfait pour faire de l'exercice en toute sécurité. 🏃【Matériau Durable】: La planche de pompes est faite d'ABS et d'éponge de haute qualité, doux et confortable, respectueux de l'environnement et sûr, durable, avec une structure triangulaire stable, un support de tube en aluminium à haute résistance, pas facile à casser, peut aider vous renforcez l'entraînement en force de base de tout le corps. 🏃【Angle Réglable】: La largeur de la planche de pompes est réglable, adaptée aux personnes de différents types de corps et répondant à différents besoins.Le Multifonction Timing Plank Trainer est conçu de manière ergonomique, ce qui peut corriger efficacement une posture incorrecte pendant l'exercice et améliorer la précision de la posture Votre entraînement sera plus visible. 🏃【Compact et portable】: La planche de pompes est facile à transporter et peut être utilisée à tout moment et n'importe où.Vous pouvez la donner à votre famille, vos amis, votre partenaire ou les personnes qui aiment le fitness.Il peut améliorer la forme physique de ceux qui vous entourent et avoir un corps sain.
LES MACHINES EN SALLE
Les machines d’une salle de sport bien équipée permettent de travailler vos muscles fessiers.
Plusieurs machines modernes permettent de travailler plusieurs muscles en même temps et la plupart permettent de travailler le fessier.
-
PORTENTUM Elastique musculation avec 5 niveaux différents allant jusqu'à 150 lbs (68 kg), Idéales pour de trx ou d'un gymnase à domicile, MulticoloreElastique musculation avec 5 niveaux différents allant jusqu'à 150 lbs (68 kg). Idéales pour répondre à vos besoins de musculation et d'exercices de yoga, de gym, de trx ou d'un gymnase à domicile. Garantie de 5 ans. Bandes élastiques de musculation faites en latex 100% de haute qualité pour une durabilité et une résistance exceptionnelles. Kit de 12 pièces de bandes élastiques de musculation. Comprend 5 bandes élastiques, 2 poignées, 2 chevilles, 1 ancrage pour portes, 1 sac de transport et 1 vidéo avec exercices. Bandes de résistance disponibles en différentes résistances pour répondre aux besoins de tous les utilisateurs. Elles peuvent également être utilisées comme poulies élastiques de gym ou aux chevilles. Sac de transport inclus. Design portable, léger et compact pour un rangement et un voyage faciles. Bande élastique fitness qui ne se déforme pas avec le temps, offrant une plus grande durabilité et est facile à nettoyer pour maintenir en bon état. Bandes élastiques fitness adaptées aux utilisateurs de tous les niveaux. Cinq couleurs différentes à choisir : Noir (22,5 kg / 50 lbs), Bleu (18 kg / 40 lbs), Rouge (13,5 kg / 30 lbs), Vert (9 kg / 20 lbs), Jaune (4,5 kg / 10 lbs). Les bandes présentent un design ergonomique qui s'adapte à la forme de votre corps pour que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats. Elles sont parfaites pour une variété d'utilisations, comme le yoga, le gymnase, le CrossFit, le TRX, l'entraînement à la résistance et les exercices à la maison. -
SONGMICS Kit haltères Musculation, Lot de 2, avec Barre d’Extension, 30 kg, pour Hommes et Femmes, Musculation, Prise de Masse, Fitness, Noir SYL30LBK[Sculptez votre coprs] Les équipements de sport SONGMICS sont fait pour des entraînements de musculation efficaces, que ce soit au travail ou à la maison. Remuez-vous et commencez dès maintenant ! [Poids réglable] 30 kg au total, ce lot est composé de 16 disques (8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg et 4 x 1 kg), 2 barres d’haltères, 4 verrous et 1 barre d’extension, vous pouvez relier les 2 haltères de 15 kg pour en faire un haltère long de 30 kg [Fait pour durer] Pas de pièce fragile ici. Un revêtement en plastique de haute qualité ainsi qu’un remplissage en béton et en sable est plus sûr d’utilisation pour éviter les fuites [1 barre d'extension offerte] Une barre supplémentaire de 20 cm est offerte pour relier les 2 barres et ainsi effectuer différents mouvements [Antiglisse] Les barres moletées sont rigides et antiglisse. Elles assurent une utilisation sécurisée et une bonne prise en main. Les disques sont verrouillés fermement pour éviter tout tremblement au cours de l’entraînement -
Readaeer Poignées d'appui pour Pompe/Push-Up Bars pour Musculation (Orange)Idéal pour travailler les bras et les pectoraux. Solide et léger, chaque partie pèse 250g, facile à démonter et ranger. Poignées rembourrées avec mousse, très confortables et revêtement anti-dérapant. Pratique pour être utilisées partout : gymnase, dortoir, maison, salle de fitness, extérieur, etc. Capacité de charge jusqu'à 100kg.
L’ÉLECTROSTIMULATION
Enfin les appareils l’électrostimulation peuvent en complément de tous les exercices cités vous permettre de sculpter votre fessier. Généralement utilisé par les kinés, il permet d’entretenir les muscles entre deux séances.
-
Beurer EM49 Électrostimulateur musculaire 3 en 1 :TENS/EMS/Massage, thérapie anti-douleur TENS, stimulation électrique des muscles EMS, 4électrodes, Noir réutilisables incluses, facile à emporterTRAITEMENT TENS/EMS : La thérapie antidouleur de stimulation électrique transcutanée des nerfs TENS, soulage les muscles et aide à atténuer les douleurs. Tandis que l’électrothérapie EMS est idéale pour la régénération, la récupération et le renforcement musculaire 64 APPLICATIONS PROGRAMMÉES : Sélectionnez le programme qui s'adapte à vos besoins. Pour maintenir une bonne condition physique, détendre et revitaliser les muscles et améliorer votre bien-être 6 PROGRAMMES PERSONNALISABLES : Réglez la fréquence, la plage de pouls, et le temps individuellement pour mieux adapter la séance à vos nécessités spécifiques 4 ÉLECTRODES INCLUSES : La méthode non invasive envoie de légères pulsations électriques à travers la peau grâce aux électrodes de surface réutilisables FACILE À EMPORTER : L’appareil est parfait pour la maison mais aussi pour être emporté partout avec vous. La taille compacte du EM 49 vous permettra de l’utiliser où que vous soyez EMS (numéro de programme): 35. Dimensions du produit : 13,2 X 6,3 X 2,3 cm -
LIORQUE Électrostimulateur Musculaire, Stimulateur Musculaire TENS avec 2 Canaux Indépendant, Avec 3 Modes de Fonctionnement de TENS/EMS/FITNESS pour un total de 50 Programmes de Massage[3 in 1 Multifonction] LIORQUE Electrostimulateur Musculaire dispose au total de 3 modes fonctionnels : TENS (modes 1 à 20) : soulage les douleurs musculaires, EMS (modes 21 à 40) : détend les spasmes musculaires et Fitness (modes 41 à 50) : travaille spécifiquement les muscles abdominaux [50 Modes de Massage & 16 Niveaux d'intensité] Le stimulateur musculaire dispose de 50 modes de massage préprogrammés différents qui vous permettent de ressentir différents effets de massage, adaptés au traitement de différentes parties du corps telles que le cou, le dos, les épaules et le bas du dos, et il existe 16 niveaux de modes d'intensité à choisir pour personnaliser profondément votre expérience de massage [Dual Canal Indépendant] Électrostimulateur TENS possède deux canaux indépendants, vous pouvez définir des modes et des intensités distincts pour le canal A et le canal B, ou même l'utiliser pour deux personnes en même temps. Il soulage efficacement la douleur après l'accouchement en envoyant des impulsions confortables sur la peau, en stimulant les fibres nerveuses dans la zone correspondante et en bloquant les signaux de douleur transmis au cerveau [Pad TENS Amélioré] Nos électrodes TENS sont fabriquées en PU de haute qualité pour une meilleure adhérence et peuvent être réutilisées jusqu'à plus de 100 fois. Les électrodes sont universelles et compatibles avec la plupart des remplacements sur le marché, vous n'avez donc pas à vous soucier du remplacement. 10 électrodes TENS sont incluses dans l'emballage et peuvent être appliquées sur différentes parties du corps selon le tableau des points d'acupuncture figurant dans les instructions [Batterie Rechargeable Longue Durée] L’électrode musculation est dotée d'une batterie au lithium intégrée ne prend que 2 heures pour se charger complètement et dure 12 jours (30 minutes d'utilisation par jour). Conception portable, légère et compacte, parfaite pour les voyages et pour soulager la fatigue -
AUVON 3 EN 1 TENS EMS Electrostimulateur Musculaire de Canaux Double pour le soulagement de la douleur, la stimulation musculaire, et la massage relaxation, 24 programmes de Massage + 12 électrodesTENS + EMS. AUVON electrostimulation appareil combine 2 thérapies en 1 appareil, dans lequel TENS fournit des méthodes de soulagement de la douleur sûres, non invasives et sans médicament utilisées par les médecins et les physiothérapeutes depuis des années. PMS/EMS provoque l'élicitation de la contraction musculaire à l'aide d'impulsions électriques et active les muscles pour aider à l'augmentation de la force et de l'endurance en tant qu'outil de rééducation et d'entraînement en force. Canaux double indépendant. Vous pouvez choisir différents modes et intensités pour le canal A et le canal B du stimulateur musculaire. Par exemple, vous pouvez choisir le mode P1 dans le canal A avec un niveau d'intensité de 3 pour votre épaule. Sur le canal B, le mode P5 est exécuté avec une intensité plus forte réglée au niveau de 9 sur votre dos en tant que electrostimulateur du dos. Multifonctionnel electrostimulation avec 24 modes. 20 niveaux d'intensité, 24 modes de massage préprogrammés avec durée réglable (maximum jusqu'à 90 min). Avec une puissante batterie au lithium rechargeable intégrée, l'unité rechargeable AUVON appareil electrotherapie peut vous offrir une utilisation continue jusqu'à 10 heures! Électrode TENS améliorée. Le gel solide à faible impédance a été mis à niveau vers l'adhésif américain leader de l'industrie, qui peut offrir de bien meilleures performances d'auto-adhésif et un nettoyage facile après 45 utilisations pour une durée de vie plus longue. Les fils et électrodes de connexion standard de 2 mm sont classiques et couramment utilisés dans le domaine médical, ce qui vous permet de trouver plus facilement des accessoires compatibles. Ce que vous recevez : 1 x AUVON TENS electrostimulateurs de canaux double, 12 électrodes musculation de 5 cm x 5 cm, 2 x fils conducteurs (1/2 fil), 1 x câble USB, 1 x pochette, 1 x Mode d’emploi Multilingue, notre garantie de 24 mois, un service client amical et un support technique à vie. (La version française du manuel du produit peut être téléchargée sur la page des détails du produit ou contactez le service client.)
On ne le dira jamais assez, une activité sportive doit être accompagnée d’une alimentation saine et équilibrée afin d’atteindre ses objectifs plus rapidement.
-
Ensemble de ventouses anti-cellulite sous vide en silicone, avec rouleau de massage, réduit les ridules et les rides, raffermit la peau, détend les muscles, stimule la circulation sanguine (5 pièces)★ Cette tasse en silicone anti-cellulite peut favoriser la santé de votre peau, augmenter la circulation, donner un coup de fouet à votre métabolisme et éliminer les toxines des tissus profonds. C'est très parfait pour votre usage quotidien. ★ Ensemble de ventouses anti-cellulite: livré avec 4 ventouses et un rouleau de massage gratuit, qui sont super doux et entièrement flexibles, ils peuvent augmenter efficacement la fermeté de la peau, réduire les ridules et les rides, soulager les douleurs articulaires et musculaires. Ces tasses de massage super douces et flexibles sont faciles à contrôler, il suffit de les presser plus doucement ou plus fermement, selon vos préférences et vos besoins. ★ Rouleau de massage gratuit: conçu avec 2 roues sur le rouleau, il peut masser avec précision votre partie du corps, détendre vos muscles, stimuler la circulation du sang. Il est préférable de l'utiliser juste après la ventouse, ce qui améliorera la texture de votre peau. Et le rouleau a été conçu de manière ergonomique pour offrir un confort de prise en main et de main ★ Matériel de sécurité: les ventouses anti-cellulite ont adopté du silicone de qualité alimentaire sans danger, il est très sûr et confortable à utiliser, et il n'y a pas de souci. L'ensemble de ventouses anti-cellulite peut être utilisé pour vos hanches, jambes, ventre, bras, visage et cou dans le cadre de votre rituel de beauté quotidien, et il améliorera votre capacité immunitaire, stimulera votre système digestif. ★ Comment utiliser: appliquez de l'huile ou de la crème de massage sur la zone à masser. Déplacez votre tasse de cellulite sur la zone à masser comme vos jambes, cuisses, hanches, ventre, fesses, cou, visage. Faites des mouvements de rotation pendant au moins 3 minutes. Lorsque vous utilisez le rouleau de massage, saisissez fermement la poignée et poussez vers le bas sur la zone cible en exerçant une légère pression. -
Lot de 5 bandes de résistance antidérapantes en tissu pour entraînement fessiers, cuisses, jambes, fessiers, fessiers, yoga, 5 niveaux de résistance5 niveaux de résistance : nos ceintures de résistance ont cinq niveaux de résistance : léger et lourd, différents niveaux de force ; à chaque étape de votre exercice, nous vous accompagnerons pour expérimenter le voyage avancé de résistance. Exercice en plusieurs parties : les bandes de résistance vous aident à perfectionner vos muscles de la hanche, les muscles de la cuisse, les muscles de la main, etc. Construisez votre corps entier et augmentez continuellement l'endurance musculaire, la capacité athlétique et la force. Nombreuses utilisations possibles : il peut être utilisé comme équipement de fitness à domicile ou exercice peut être utilisé à la maison, à la salle de sport, au bureau ; vous pouvez également utiliser des bandes de résistance dans les exercices récréatifs en plein air, les sports de groupe et d'autres occasions. Confortable et durable : les bandes d'exercice sont en TPE hautement élastique. Moulage intégré, doux pour la peau, TPE de bonne qualité a plus d'élasticité, texture douce pour la peau, et n'est pas facile à endommager. Efficacité énergétique antidérapante : en raison des propriétés matérielles de nos bandes de résistance, la ceinture intérieure est antidérapante et économe en énergie, peu importe ce que vous voulez faire de l'exercice, tant que vous la portez, elle ne glissera pas facilement. -
Lot de 5 bandes de résistance en tissu antidérapant pour entraînement des fessiers, cuisses, jambes, fessiers, fessiers, yoga, 5 niveaux de résistanceExercice en plusieurs parties : les bandes de résistance vous aident à perfectionner vos muscles de la hanche, les muscles de la cuisse, les muscles de la main, etc. Construisez votre corps entier et augmentez continuellement l'endurance musculaire, la capacité athlétique et la force. Efficacité énergétique antidérapante : en raison des propriétés matérielles de nos bandes de résistance, la ceinture intérieure est antidérapante et économe en énergie, peu importe ce que vous voulez faire de l'exercice, tant que vous la portez, elle ne glissera pas facilement. Confortable et Nombreuses utilisations possibles : il peut être utilisé comme équipement de fitness à la maison, à la salle de sport, au bureau ; vous pouvez également utiliser des bandes de résistance dans les exercices récréatifs en plein air, les sports de groupe et d'autres occasions. 5 niveaux de résistance : nos ceintures de résistance ont cinq niveaux de résistance : léger et lourd, différents niveaux de force ; à chaque étape de votre exercice, nous vous accompagnerons pour expérimenter le voyage avancé de résistance.